하루 15분,

우리 가족 감정이야기 나와 가족의 마음을 읽는 시간

공감우리는 '나 이해'에서 시작되는 '우리의 이해'를 추구하며,

자아, 관계, 가족 교육의 수단으로 '감정', '공감'이라는 주제를 활용합니다.

공감우리의 모든 프로그램은 ‘추상적 감정’을 ‘구체적 도구’로 이해합니다.

이후 도구가 없어도 감정을 다루는 방법과 도식이 머릿 속에 그려집니다.

한 사람의 감정은 개인적으로만 머물지 않고, 밖으로 향하는 영향력이 있습니다.

따라서 개인의 정서건강성은 그의 삶뿐 아니라, 그의 모든 관계에도 영향을 미칩니다.

공감우리는 ‘바로 선 내’가 ‘건강한 우리’를 만든다는 생각으로

감정도구ㅣ감정클래스ㅣ감정프로그램을 연구/개발/교육합니다.

[감정에 이름붙이기] 🤷‍♂️“무섭다는 건지, 아프다는 건지, 불편하다는 건지, 그냥 싫다는 건지 소통이 안되니 아이도, 저도 답답할 때가 많아요” 🤦‍♀️ “아이의 마음을 읽어줘야 하는데, 징징거릴 때마다 그 행동만 나무라며 입을 닫아버릴 때가 있어요. 후회돼요” ✔ 불안한 건지, 무서운 건지, 두려운 건지, 망설여지는 건지 또는 기쁜 건지, 행복한 건지, 설레는 건지, 고마운 건지 “짱 좋아!", "아~짱나!” 말고도 감정을 다양하게 표현할 수도 있는데요. 아직 아이들에겐 어려울 수 있습니다. 감정을 정확히 인식하고 표현할 수 있으면 막연하고 모호한 감정에 휩싸였던 기분이 깔끔하고 명료해져요. 그래서 쓸데없이 떼를 쓰거나 혼자 짜증 부리는 일이 훨씬 줄어들 거예요. 또 눈앞의 대상이나 상황을 자신이 어떻게 느끼는지 잘 알아서 그에 따라 대처하는 능력도 좋아질 거예요. 그러기 위해서는 먼저 감정단어를 알아야 하고요. 어떤 상황에서 그런 감정을 느끼는지 직접 경험하거나 주위 사람들의 사례를 보며 배워야 해요. 그래서 양육자인 우리가 감정을 잘 인식하지 못 하고 속과 다른 겉표현을 하는 등 아이에게 일관되지 않은 정서반응을 보여주면 아이가 감정을 배워갈 기회를 놓칠 수 있죠. ‘감정명명’을 잘 하면 자신에 대해 잘 안다는 확신이 서고 다른 사람의 감정도 잘 헤아릴 수 있게 돼요. 그래서 상황에 맞게 자신의, 또는 자신과 타인의 감정을 잘 조율할 수 있고 이를 바탕으로 문제 해결력도 높아질 수 있죠. 이런 경험이 쌓이면 자신감도 높아지고 자기 스스로를 긍정적으로 인식하게 될 거예요. 아이가 자기감정의 주인이 되도록 도와주세요. 눈에 보이지 않는 추상적 감정을 언어화하는 하는 것은 자기감정을 말로 잘 설명한다는 것 그 이상의 의미가 있어요. 🌱 감정에 이름을 붙이는 연습은 ‘감정명명/감정선택’을 주제로 한 공감아이 step1-5호 <냠냠냠 깔깔수프> 놀이를 활용해 할 수 있어요. 이 놀이에서 감정에 이름을 붙이고, 스스로 상황을 해석해 감정을 선택하는 연습을 할 수 있답니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#인성교육

[공감한줄] ✏ “자기 존재가 집중 받고 주목받은 사람은 설명할 수 없는 안정감을 확보한다. 그 안정감 속에서야 비로소 사람은 합리적 사고가 가능하다 ... 사람은 자기에 공감해 주는 사람에게 반드시 반응한다 ... 자기 존재에 주목을 받은 이후부터가 제대로 된 내 삶의 시작이다. 거기서부터 건강한 일상이 시작된다. 노인도, 청년도, 아이도, 너도, 나도 그렇다” <당신이 옳다> 중 🌱 <당신이 옳다>에서 정혜신 박사는 '일상의 외주화'를 심히 우려하세요. 일상의 회복이나 일상적 교감에 집중하지 않고 너무 빨리 쉽게 전문가적 치유에 기대려는 행위를 걱정하시죠. 우울한 아이를 병원에 데려가기 시작한 엄마의 이야기가 나오는데, 정작 아이를 회복시킨 건 전문가의 개입이 아니라 자신을 진심으로 걱정하는 엄마의 눈빛, 모든 것을 제쳐두고 자신에게 집중하는 모습, 병원 가는 날마다 돈가스를 사먹으며 이야기 나누던 시간이었어요. '네가 그렇게 했을 때는 분명 그럴만한 이유가 있었을 거야', '네가 옳아', '네가 그렇게 느끼는 건 당연한 거야', '네가 이상한 게 아니야'라는 엄마의 그 마음이 아이에게 전달되었을 때, 아이는 그 어떤 치료도 필요 없이 나아질 수 있었어요. 우리는 아이의 상태와 상관없이 존재 자체로 수용하고 있을까요? 예쁜 짓 하고, 내 말 잘 듣고, 무언가를 잘 해내는 모습과 상관없이, 산만하고, 제멋대로에, 나를 너무 지치게 하는 고집불통 모습과 상관없이, 아이를 판단하거나 평가하거나, 나에게 맞추려 하지 않고, 진심으로 아이를 존중하고 궁금해하며 알아가고 싶은 마음이 있나요? '네가 그렇게 했을 때는 분명 그럴만한 이유가 있었을 거야', '네가 옳아', '네가 그렇게 느끼는 건 당연한 거야', '네가 이상한 게 아니야' 누구든 분명 조금만 더 움직이면, 지금보다 더 깊이 아이의 편이 되어 줄 수 있어요. 😊 🌱 공감아이는 아이를 인정하고, 궁금해하고, 수용하는 연습을 돕습니다. #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#공감한줄#육아상담#육아고민#육아정보

[아이에게 '안전감'을 주는 부모되기] 아이는 우리가 일상을 보내는 모습을 통해 어떻게 세상을 살아가야 하는지를 배워요. 그리고 급작스러운 변화가 잦지 않은 규칙적인 일상 시간이 반복될 때 아이는 자신이 ‘안전하다’고 느껴요. 마찬가지로 감정 역시 아이는 자신이 느끼는 감정을 인식하고 그것을 어떤 방식으로 표현할지 우리를 통해 학습해요. 그래서 우리가 아이의 감정을 어떻게 대하느냐가 아이 자신이 스스로의 감정을 어떻게 다루며 살아갈 것인가에 영향을 미치죠. 은연중에 우리는 우리가 감정을 다루는 습관을 아이에게 강요하거나 강요하지 않더라도 지속적으로 보여주면서 영향을 미치고 있어요. 속상한 감정을 잘 표현할 줄 몰라 애써 숨기기만 한다거나 미안하고 후회되는 일을 어떻게 사과해야 할지 몰라 모른 척 얼렁뚱땅 넘어가려고만 하거나 불같이 폭발했다가 내 감정만 해소되면 아무렇지 않게 다시 돌아와 주위 사람들의 놀란 심정은 무시하거나 즐겁고 설레는 일이 있어도 즐겁기만 한 감정이 불안해 아쉽고 모자란 부분만 지적하거나 상대의 슬프고 힘든 마음이 어떤지 알면서도 그 마음에 공감해 주기보단 자기방어적인 태도부터 보인다거나. 아이는 우리와의 상호작용 안에서, 그리고 우리가 세상을 살아가는 모습을 보면서 자신과 이 세상에 대한 ‘감각’을 갖게 돼요. 이로 인해 아이의 선천적 기질과는 다른 후천적 학습에 의해 자신만의 특성과 삶의 태도를 형성하죠. 우리는 아이가 자신의 고유한 ‘나’를 지키며 당당하고 자존감 높게 살아가길 바라요. 그리고 우리가 양육자로서 부족한 부분이 있어도 아이가 그것을 그대로 닮지 않고 우리의 부족함보다는 긍정적인 면을 더 많이 보며 자라길 바라죠. 그러기 위해서 우리는 아이의 마음이 자라날 꾸준하고 반복적인 일상의 시간을 확보해 줄 필요가 있어요. 그 시간이 아이로 하여금 자신이 안전하고 존중받는다는 느낌을 갖게 하고, 우리와의 상호작용 안에서 보다 긍정적인 부분을 더 잘 보고 참조하며 자랄 수 있게 도와줄 거예요. 🌱 공감아이는 우리가 아이의 감정을 다 잘 이해할 수 있도록 돕는 도구를 제공해요. 그리고 아이 자신이 눈에 보이지 않는 감정을 아이 수준에서 이해할 수 있도록 도와줘요. 공감아이를 하다 보면 우리가 아이에 대해 잘 안다고 생각했지만 아이로부터 의외의 이야기를 듣기도 하고 생각하게 만드는 대답에 놀라기도 해요. 한 아이를 잘 기른다는 것은 그 아이의 모든 희로애락과 도전과 실패와 성공을 아이의 입장에서 이해하고 존중하고 지지하며 곁에 있어주는 게 아닐까요. 앞으로의 성장과정에서 우리가 아이의 곁에 어떻게 포지셔닝 해 있을 것인지, 아이와 어떻게 교감하고 일상을 나누고 서로를 느끼며 살아갈 것인지 그 시작점을 공감아이와 함께 해보세요. 쉽고 가볍지만 깊고 꾸준하게 서로의 마음을 성장시키는 시간을 만들어 드립니다. 🌱 공감아이는 이런 이야기를 담고 있어요. 1) 나는 다양한 감정을 느껴요. 2) 나와 너는 타인이에요. 3) 나는 이런 특징이 있어요. 4) 나는 이렇게 회복할 수 있어요. 5) 감정에이름을 붙일 수 있어요. 6) 이 감각으로 이런 감정을 느껴요. 7) 마음을 보고 듣고 이해해요. 8) 이렇게 감정을 조절할 수 있어요. 9) 마음을 들여 잘 관계 맺을 수 있어요. 10) 내 감정과 말과 행동의 영향력을 알아요. 11) 여러 관점으로 이해할 수 있어요. 12) 다르다는 것을 이해할 수 있어요. 감정을 잘 다룰 수 있어야 자신도 편안한 마음으로 살아갈 수 있고, 다른 사람과의 관계도, 자신의 개인적 성취도 더 좋은 방향으로 끌고 나갈 힘이 생겨요. 여름 방학, 아이에게 정서적 안전감을 주고 마음 근육을 단련해 줄 우리 가족 감정 이야기, 공감아이와 함께 하세요. 🌱 공감아이는 아동가족학연구진에 의해 개발된 양육자-아이 상호작용 감정연습 프로그램입니다. 행복한 가족이 되기 위한 첫 번째 단계는 가족 구성원 개별의 심리적 건강성을 높이는 것입니다. 공감아이는 부부가 어린 자녀의 등장으로 맞이할 여러 위기를 아이의 성장과 함께 극복해 내길 바라는 마음으로 개발한 첫 번째 우리가족 감정이야기프로그램입니다. #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#7세맘#6세맘#5세맘#육아고민#육아정보#8세맘

[open] <공감아이 홈플레이 정기권> 👨‍👩‍👧‍👦 하루 10분, 아이와 감정을 이야기하는 시간 아이는 주위 사람들과 다양한 상황으로부터 세상을 배우고 있는데요. 그렇게 세상을 배우는 동안 그것들로부터 아주 많은 영향을 받게 되죠. 내 습관을 따라 할 수 있고, 내 루틴대로 아이 일상도 바뀔 수 있어요. 내 기호에 맞게 아이 입맛도 비슷해질 수 있고, 우리 가족이 선호하는 것을 아이도 자연스레 받아들이며 아이는 그렇게 우리 가족, 주위 환경에 자연스레 스며들어요. 아이가 한 사람의 구성원으로 자라나는 동안 우리가 봐주어야 할 것은 아이의 ‘감정’이에요. 아이에게 벌어지는 일상의 모든 것을 아이 자신은 어떻게 보고 있는지, 그 안에서 어떤 감정을 느끼며 살아가고 있는지 살피고 들여다봐주고 존중하고 이해해 주어야 해요. 아이와 감정을 이야기하는 것은 단순하게 아이가 우리 맘에 드는 방식으로 표현하도록 길들이는 과정이 아니에요. 이건 가볍지만 꾸준하게 아이와 깊고 진한 관계의 시간을 만드는 수단이자 우리가 아이에게 심리적 안전기지로 자리 잡는 시간이기도 해요. 아이는 이 시간의 경험과 기억 안에서 자신을 더 사랑하고 존중하는 단단한 마음을 키워갈 수 있어요. 🌱 공감아이는 아이와 양육자님이 감정을 이야기하고, 서로를 존중하고 신뢰하며, 건강한 애착관계를 맺어 가는 시간을 만들어 드립니다. 🌱 공감아이는 눈에 보이지 않는 감정을 눈에 보이는 도구로 이야기할 수 있도록 개발되어, 우리 가족이 아이와 더 쉽고 재미있고 다양하게 감정을 이야기할 수 있도록 도와드립니다. 🌱 공감아이를 신청하시면 매달 다른 감정주제가 담긴 감정을 이야기할 수 있는 도구를 받아보실 수 있습니다. 이 도구를 가지고 양육자님과 아이가 자신의 감정에 대해, 관계에 대해, 특징에 대해, 생각에 대해, 느낌에 대해 다양한 이야기를 나누실 수 있습니다. 이렇게 놀이 후 놀이의 내용과 관련한 일상미션을 일주일 동안 하루 10분 꾸준히 이야기나누실 수 있습니다. 👨‍👩‍👧‍👦 올여름, 우리 가족 감정이야기 시간을 만들어 보세요. 😊 📢 오늘 8/11(목)부터 8/17(수) 까지 20%~40% 여름 할인 진행합니다. 🎁 📢@gonggam_ai 프로필 링크에서 구매하실 수 있습니다! #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#상호작용#엄마표놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#육아상담#육아정보

[마음을 키우는 '디딤돌'을 놓아주기] 혼자 힘으로는 아무것도 할 수 없던 아이가 뒤집고, 앉고, 서고, 말을 하고 소통도 되는 한 사람으로 성장해가고 있어요. 어제까지 어렵던 것을 오늘은 거뜬히 해내기도 하고, 아직 혼자 힘으로는 어렵지만 조금만 도와주다 보면 곧 스스로 할 수 있게 돼요. 이렇게 아이는 하루하루 부지런히 성장하고 있죠. 비고츠키라는 교육심리학자는 아이가 도움 없이 스스로 가능한 능력 수준을 "실제적 발달수준"이라 했어요. 또 아직 혼자는 잘 못하지만 도움을 받아 할 수 있는 수준을 "잠재적 발달수준"이라고 설명했어요. 그리고 "실제적 발달수준"과 "잠재적 발달수준" 사이의 영역은 "근접발달영역"이라 했는데, 이 영역이 실제 발달이 이루어지는 지점이고, 아이의 잠재 능력이나 주위의 도움 수준에 따라 차이가 있어요. 이 개념들을 이해하면 아이의 발달과정에서 우리가 양육자로서 해야 하는 것이 무엇인지 머릿속에 그릴 수 있어요. 아이가 발달의 계단을 오를 때 계단 아래 적절한 높이의 발판을 놓아주어 그것을 딛고 올라갈 수 있게 도와주는 것. 비고츠키가 말한 "비계"가 바로 이런 의미인데요. 아이에게 가이드를 제공해 주어 실제 능력과 잠재 능력 사이의 근접발달영역을 좁혀줄 수 있어요. 이 가이드는 계단을 오르기 위한 도움 발판이라서 아이가 스스로 계단을 오를 수 있게 되면 더 이상 필요하지 않게 되죠. 이 비계는 아이 스스로 해결할 수 없는 과제를 돕는 적절한 도구에요. 아이는 발달과정에서 제공되는 비계에 의해 그 사회에 적합한 문화나 사고, 행동양식들을 배워나가요. 이 과정에서 주고받는 언어는 아이의 사고를 발달시키고, 아이는 이 언어라는 도구를 사용해 우리와 상호작용하며 자신의 현재 이해 수준을 넓혀나가죠. 우리는 생활 속에서 아이에게 알게 모르게 다양한 "비계" 쉽게 말해 디딤돌을 제공하고 있어요. 이 비계라는 개념은 지나치게 아이의 발달에 개입해 아이 스스로의 성장을 저해할 우려가 있는 양육자, 또 반대로 디딤돌을 너무 제공해 주지 않아 아이의 계단을 오르는 속도를 더디게 만들 우려가 있는 양육자 양측 모두에게 그 '적절한'이라는 정도에 대한 자각을 도와줘요. 🌱 공감아이는 아이들의 감정발달을 위한 비계와 같은 역할을 하는 도구입니다. 그리고 이 활동 과정에서의 언어적 의사소통은 아이가 속한 사회문화적 맥락 안에서 상황에 따른 정서를 인식하고 적절하게 정서를 조절, 활용할 수 있는 사고능력을 길러 나가는 데 도움이 됩니다. 😊 📢 여름방학을 맞아 다음 주부터 공감아이 홈플레이 정기권 여름행사가 진행합니다. 🥳 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[자기조절능력이 중요한 이유] 어릴 땐 이전에 쌓인 경험이나 정보가 적기 때문에 타의에 의해 자신을 조절해야 하는 경우가 많았어요. 적당한 눈치로, 다른 사람들이 어떻게 행동하는지 보면서, 누가 가르쳐 주는대로 맞춰왔어요. 그러면서 상황에 따라 해도 되는 것과 하면 안 되는 것을 배우게 되고, 이에 어긋나면 한소리 듣거나 혼이 나곤 했죠. '자기조절능력'하면 떠오르는 것들은 대개 이런 것들이에요. 적당한 참을성과 인내를 가지고 상황에서 요구하는 규칙과 의무를 잘 이행해 내는 것. 감정적으로 과하게 행동을 하지 않고 적절하게 순화시켜 표현하는 것. 하기 싫어도 해야 하는 것과 하고 싶어도 절제해야 하는 것을 구분하고 상황에 맞는 결정을 하고 움직이는 것. 그런데 자기조절능력의 핵심은 '통제 능력 그 자체'보다 그렇게 함으로써 내가 삶에서 '얻는 것'에 있어요. 그렇게 해야 한다고 하니까 따르는 것과 그것이 무엇을 위한 것인지를 알고 하는 것에는 큰 차이가 있죠. 그래서 자기조절능력이 내 삶을 더 편안하고 행복에 가까이 가도록 해주는 능력이라는 것을 알면 스스로에게, 그리고 아이나 다른 가족에게도 자기조절을 도와주고 연습하게 하는 그 접근의 자세가 바뀔 수 있어요. 살다 보면 굉장히 행복한 날도 있고 세상이 무너질 것 같은 좌절감에 사로잡힐 때가 있는데요. 어떠한 일에서도 과하게 흥분하거나 분노하면서 쉽게 흔들리고 영향받지 않도록 하는, 그 자극들을 거를 수 있는 튼튼한 거름망을 가지는 것! 그래서 심하게 들뜨거나 극단적으로 좌절하지 않고 가능한 평정심을 유지하며 자신의 모습으로 존재할 수 있게 해주는 능력. 이 자기조절능력이 있는 사람은 쉽게 자신의 일상이 뒤집어두도록 두지 않아요. 사소한 일에 스트레스 받아 모든 일이 엉망이 되거나 주변 사람에게 괜히 짜증 내는 일도 훨씬 적어요. 당연히 그렇지 못한 사람에 비해 전반적으로 편안하고 조금 더 행복에 가까운 상태에서 살아갈 확률이 높아요. 그래서 스스로에게 지나치게 허용적인 것이 좋은 것만은 아닐 수 있어요. 나 스스로 나를 조절하고 통제하는 역할을 해야 해요. 아이에게도 마찬가지에요. 한계 없는 자유를 허용해주기보다는 적당한 한계 설정과 훈육이 반드시 필요해요. 그리고 더 중요한 건 아이 스스로 자기조절을 연습할 기회를 제공해 주는 거예요. 이것이 말 잘듣는 아이로 기르기 위함이 아니라 아이가 더 편안하고 행복한 삶을 살도록 도와주는 과정이라는 것도 잊지 않아야 하고요. 🌱 공감아이로 일상 상황 속 감정에 능동적으로 대처하는 꾸준한 연습을 통해 자기조절능력을 키워나갈 수 있습니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[공감미션] ➰ 아이는 자기 자신을 어떻게 생각할까? 아이는 자신을 어떻게 생각하는지 알고 계시나요? 내가 보기에 ‘우리 아이는 이런 아이야’ 이런 거 말고, 아이의 눈에서 보는 연습을 해볼게요. 아이는 자신의 특징을 무엇이라 생각할까요? 자신이 무엇을 잘하고 무얼 어려워한다고 느낄까요? 어떤 걸 즐거워하고 어떤 부분이 친구들과 다르다고 생각할까요? 나는 아이가 겁이 많다고 생각해왔는데, 정작 아이 자신은 스스로 굉장히 조심스럽고 신중하다고 생각할 수 있어요. 또 나는 아이가 야외 활동을 좋아한다고 생각했는데, 정작 아이는 집에서 무언가를 만드는 활동을 더 좋아할 수도 있죠. 아이가 내 손바닥 위에 있다고 느껴질 수 있어요. 그래서 간혹 ‘너는 ~한 아이야, 너는 원래 그래’ 등의 말을 쉽게 할 때가 있는데요. 아이들은 다른 사람이 자신을 어떻게 보는지 그의 눈에 비치는 자기 모습을 보게 돼요. 우리가 비춰주는 자기 모습이 못나 보이거나 실제와 많이 다른 경우 혼란스럽기도, 위축되기도 할 거예요. 그리고 점점 자신이 아는 자기 모습에 대해 확신이 줄어들 거예요. 아이가 자신에 대해 생각을 이야기해 보도록 해주세요. 그리고 그것을 존중해주세요. 또 아이가 미처 알아차리지 못한 모습이 있다면 내가 아는 아이에 대한 이야기도 들려주세요. 어른이 되고 나서야 자신에 대해 잘 모른다는 걸 깨닫는 사람들이 많아요. 아이가 자신을 생각하고 이야기하고 표현하는 경험을 많이 할수록 자아개념과 정체성이 건강하게 형성될 거예요. 🙋 👨‍👩‍👧‍👦 아이에게 ‘신체 중 어디가 제일 마음에 들어?’, ‘요즘 무얼 할 때 가장 행복해?’, ‘손으로 하는 것 중 뭘 제일 잘한다고 생각해?’ 등 아이가 자신에 대해 생각해 볼 수 있는 질문을 건네 보세요. 그리고 내가 생각했던 것과 같은지 다른지 비교해 보세요. 아이를 한층 더 이해하는 시간이 될 거예요. 🎁 미션 이벤트 아이가 자신을 표현해 보는 활동 도구 <여러 가지 내 모습 도구>를 10분께 선물로 드립니다. 🥳 1) 공감아이 계정 팔로우 2) 위 미션 질문에 대한 양육자님의 생각을 먼저 남겨 주세요. 1. 아이의 어디가 제일 예쁜지, 2. 아이는 최근 무얼 할 때 가장 행복해했는지, 3. 아이가 잘하는 것은 무엇인지 (나중에 아이의 대답과 비교해 보세요) 3) 친구태그 📢 다음 주 월요일 댓글로 발표합니다. 🤗 #공감아이#공감우리#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#공감한줄#공감#공감미션 #이벤트

[우리는 어떨 때 이런 감정을 느낄까?] 📢 공감아이감정단어상황그림카드 내일(28일) 자정까지 재입고 할인 진행 중 🤗 다양한 감정의 종류를 알고 구별할 수 있어야 감정을 느끼고 인식할 수 있어요. 좋아도, 화나도, 섭섭해도, 미안해도 언제나 과하고 흥분되게 표현하는 아이가 있다면, 마음 안에 일렁이는 각각의 느낌이 무슨 감정인지 모르기 때문에 그런 식으로 밖에 표현이 안 될 수 있어요. 좋을 때 미소 짓고, 화날 땐 화난 말투로 말하고, 섭섭할 땐 삐치기도 하고, 미안할 땐 어쩔 줄 몰라 하며 발을 동동거리기도 하는 모습이 각각의 감정을 사회에서 용인하는 방식으로 상대가 알아차릴수 있게 표현하는 아이의 모습일 거예요. 다양한 감정을 알아야 그 감정들을 인식할 수 있다면, 그렇다면 아이는 감정을 어떻게 알아갈까요? 우리의 경험을 떠올려볼게요. 누군가는 강아지를 보면 한없이 귀엽고 사랑스러운 감정이 들고, 다른 누군가는 아무리 작은 강아지라도 뛰어오면 무섭고 공포심까지 느낄 수도 있어요. 왜 이 둘은 같은 대상을 두고 다른 감정을 느낄까요? 이전부터 강아지에 대해 어떤 경험을 가지고 있는가가 지금 느끼는 감정에 영향을 미칠 거고요. 엄마, 아빠나 주위 사람들이 강아지에 대해 보였던 반응의 기억도 감정에 영향을 미쳤을 거예요. 즉 직접/간접 경험 모두 지금 눈앞의 강아지에 대한 감정에 영향을 미친 것이죠. 강아지뿐 아니라 일상의 모든 것, 그리고 상상 속의 많은 것들에 대해 아이는 자신이 직접 또는 간접으로 겪은 경험과 기억으로 배운 감정을 바탕으로 지금의 감정을 인식해요. 그래서 아이에게 감정을 알려줄 땐 아이가 충분히 알아듣고 머릿속에 그려볼 수 있도록 사례로 상상해 보도록 하는 게 좋아요. 아이들은 자신이 보고 듣고 경험한 것을 바탕으로 새로운 경험을 해석하고 받아들이니까요. 🌱 공감아이감정단어상황그림카드는 각 감정당 4가지의 상황그림을 제시해요. 예를 들어 속상한이라는 감정을 이야기할 때 공감이의 속상한 사례를 그림으로 보여주어요. 아이들의 쉽게 이해할 만한 상황으로 “나도 그럴 거 같아”, “나는 다를 거 같은데”라는 이야기로 풍성하게 확장하며 상황을 상상하고 감정을 인식하는 연습을 할 수 있어요. 🌱 이러한 이야기 시간은 아이에게 감정을 알려주고, 정서경험데이터를 풍부하게 만들어주어 생활 속에서의 감정인식능력을 높여주어요. 그리고 더 중요한 것은 이러한 이야기를 하는 시간이 양육자님과 아이 간 친밀한 교감의 시간, 서로에 대해 이해하는 시간이기도 해요. 🌱 일상에서 아이와 자연스럽게 속마음을 이야기하고 서로가 무엇을 기뻐하는지, 어떨 때 화가 나고 서운했는지 알아가는 시간을 갖는 것이 참 중요하다는 것을 알지만 어린아이와 대화하기엔 쉽지 않을 수 있는데요. 도구를 사이에 두고 이야기를 나누면 훨씬 더 쉽고 재미있는 시간을 만들 수 있을 거예요. 📢 공감아이감정단어상황그림카드는 내일(28일) 자정까지 @gonggam_ai 프로필 링크에서 재입고 할인가로 구매하실 수 있어요! 🤗 🌱 이 카드의 활용은 상황묘사, 상 황추론, 감정인식, 감정표현, 언어발달, 공감능력, 조망수용능력에 도움이 됩니다. 👨‍👩‍👧 #상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#감정카드#상황카드

[공감한줄] ✏ “양육민감성이란 아이의 여러 욕구들 중 가장 우선적이고 중요한 것이 무엇인지 아는 것이다. 그래서 현재의 상황과 조건에서 그 요구를 수용하려면 어떻게 해야 하는지, 그 방법을 빨리 알아내어 대처하는 것을 의미한다. 민감한 양육을 통해 키워진 아이는 자신이 속한 환경을 안전하다고 느끼고 부모를 신뢰한다. 또 부모의 세심하고 민감한 양육은 아이의 발달스트레스를 줄여준다. ...둔감한 양육을 하게 될 위험에 처해 있는 부모의 가장 두드러진 특징은 부모 자신이 느끼는 불행감이다” <부모가 자란다> 중 🌱 아이를 ‘잘’ 기르는 데 있어 가장 중요한 것은 아이가 아닐 수 있어요. 아이를 중심에 두면 둘수록 우린 지나치게 염려하거나 과도하게 나를 억누르며 아이에게 최선이 무엇일지 손에 잡히지 않는 이상을 향해 고군분투하기 쉬워져요. 그래서 아이러니하게도 오직 아이만을 위하는 것이 우리의 바람과 달리 아이를 섬세히 챙기고 민감하게 파악하는 것에 방해가 될 수 있어요. 아이를 ‘잘’ 기르기 위해 가장 중요한 것은 아이가 아니라 ‘부모’ 자신이에요. 아이를 기르는 ‘나’라는 사람이오. 그래서 내가 나를 잘 알고 스스로 챙기고 돌볼 수 있어야 아이도 잘 기를 수 있어요. 내가 바로 서고 안정된 상태로 있는 것, 나를 쉬게 하는 것이 무엇인지, 나를 행복하게 하는 것은 무엇인지 나에 대해 잘 알아서 알아서 스스로 잘 챙기는 사람이 되는 것. 이것이 나를 건강하게 만듦과 동시에 아이를 잘 기를 수 있는 부모로서의 능력도 높여줄 거예요. 아이에게 둔감해지지 않으려면, 아이에게 섬세하고 민감하게 반응해 주는 부모가 되려면, 내가 행복하게 지내는 방법을 알아야 해요. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#공감한줄#공감#생각#감정#일상

[재입고] 🎁 공감아이 감정단어상황그림카드 7/25(월)-7/28(목) 재입고 할인 진행합니다. 🤗 🌱 아이는 경험과 사례로 감정을 배워요! "우리는 어떨 때 이런 감정을 느낄까?" 감정을 상상할 수 있는 상황그림으로 풍부한 감정사례를 수집해요! ✔ 묘사, 언어표현, 추론, 감정인지, 감정인식, 조망수용 연습을 할 수 있어요. 😊 📢@gonggam_ai 프로필 링크에서 구매하실 수 있어요! 🤗 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#감정카드#상황카드

[스스로를 조절하는 방법] 나를 조절하는 어떤 방법들을 갖고 계시나요? 사람은 누구나 스스로를 조절하는 방법과 능력이 있는데요. 각자 어떻게, 얼마나 자신을 잘 조절하느냐는 사람마다 모두 다릅니다. 누가 뭐라고 하지 않아도 아니, 누가 뭐라고 한다 해도 그와 상관없이 스스로의 기준에 의해 자신을 조절하는 것을 내적조절이라고 해요. 이와 달리 스스로가 아닌 외부로부터의 요구나 강요에 의해 나를 조절하는 것을 외적조절이라고 해요. 예를 들면 어렸을 때 놀고 싶어도 혼나기 때문에 또는 칭찬받으려 꾹 참고했던 숙제처럼, 어른이 되고 난 후에도 인정받기 위해 또는 질책 받기 싫어 정해진 시간 내 일을 마치려 쉬고 싶은 충동을 조절하죠. 아무래도 외부로부터의 영향을 많이 받는 사람은 외적조절을 하는 상황이 많을 거예요. 그런데 문제는 지나치게 외적조절에만 의존할 때 발생해요. 속상한 마음을 스스로 추스르기보다는 항상 친구나 가족에게 위로받아야만 나아진다거나, 누군가로 인해 기분이 상해 아무 일도 손에 안 잡힐 때 스스로 상황을 정리하기보다는 무조건 상대가 나를 달래주어야지만 마음이 풀린다거나. 스스로 나를 조절하는 방법을 모르거나 그렇게 하려는 시도조차 하지 않을 때 우리는 내 감정을 타인에게 상당히 많이 의존해버리게 돼요. 타인에 의해 좌지우지되는 상태가 되면 자신에 대한 통제력이 점점 상실되고 이에 따라 자신감도, 자기확신도 떨어져 심하면 무기력해질 수 있어요. 또 내가 나를 조절할 능력이 없는 상태에서는 외부에 도움을 요청하기도 어려워요. 무엇을 도와달라고 해야 할지 모를 뿐 아니라 쉽게 내 삶의 통제권을 넘겨버릴 위험 역시 높은 상태이기 때문이죠. 내 일상을 움직이는 나만의 기준을 갖는 것, 그것을 지킬 충분한 내적 동기를 만드는 것, 그리고 그것을 실행해 나갈 때 스스로에 의한 성취감을 느끼는 것. 이것이 반복되면서 우리는 스스로에 대한 긍정적 이미지를 갖게 돼요. 그러면 어떤 변수가 발생해도, 어떤 곤란을 겪어도 스스로와 대화할 수 있고, 외부에 크게 의존하지 않고도 자신을 다독이며 살 수 있게 돼요. 때문에 아이가 스스로 자신을 조절할 내적 힘을 갖도록 도와주고, 이러한 능력을 키울 연습을 함께해 주어야 해요. 세상에 호기심을 갖고 그것을 보는 자신의 내면이 어떻게 움직이는지 알아차리고 그에 맞게 행동하고 대처하는 연습을 함께 하는 것이죠. 주위 사람들을 관찰하고 참조하면서 아이 자신이라면 어떨지 생각해 볼 기회를 갖는 것이요. 그래야 아이 자신 만의 기준이 서고, 내적조절을 하는 자신 만의 방법들을 알아가게 될 거예요. 그래야 칭찬받거나 벌받기 않으려 움직이는 것이 아니라 스스로 그렇게 해야 한다고 생각하기에 움직이는 사람으로 성장할 수 있어요. 🌱 공감아이는 아이가 스스로를 조절하는 자신만의 방식을 알아가도록 돕습니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[이달의 감정놀이] 아이들은 감정을 어떻게 배울까요? 우리는 아이들에게 어떻게 감정을 알려줄 수 있을까요? 🌱 눈에 보이지 않는 감정을 눈에 보이는 도구로 이야기해요. 어른이 아이의 언어를 이해하고, 아이가 어른의 언어를 이해하는 우리 가족 감정연습놀이 공감아이 🌱 이달의 감정주제는 “다양한 감정”입니다. 놀이 속에서 다양한 감정을 알려주고, 아이의 마음도 읽어주고, 내 마음도 들려주세요. 마음을 읽는 대화 속에서 정서적 안전감과 신뢰감과 애착이 자라납니다. 👨‍👩‍👧아이와 나의 ‘좋은 관계’가 내가 아이에게 해줄 수 있는 가장 최고의 육아입니다. 🎁 놀이1) 마음 속 다양한 감정을 만나요 <마음 속 대탐험> (4주) 🎁 놀이2) 마음 속 다양한 감정친구들과 이야기해요 <내가 보는 마음친구들> (4주) 🎁 놀이3) 비슷하지만 다른 감정의 조각들을 만나요 <사랑 한 스푼, 기쁨 두 조각> (4주) ➰ 4주 과정(1개 키트), 8주 과정(2개 키트), 12주 과정(3개 키트) 중 선택하실 수 있어요. 📢 7/13(수)부터 7/17(일) 자정까지 최대20% 할인가로 시작하실 수 있어요. 🤗 (다음 달 8월의 감정주제놀이는 ‘심리적 경계’ 놀이로, 8월에 오픈합니다) 📢 상세 내용은 @gonggam_ai 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다! 🛒 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육

[감정은 '점'일까요, '선'일까요?] 지치고 힘들지만 참고 일해요. 너무너무 화 나지만 이 악물고 이성적으로 처리하려 노력하죠. 우리는 많은 경우 일상의 감정을 '점'으로만 인식해요. 이때 감정은 참거나 조절하거나 이겨내야 하는 것이에요. 그리고 이러한 생각은 아이를 향해서도 이어져요. 신나서 한껏 들뜬 아이의 부산스러움을 우선 진정시키고, 징징거리는 아이를 일단 조용하게 만들어요. 지치는 순간, 화나는 순간, 부산스러운 순간, 징징거리는 순간의 감정만 보는 것을 감정을 '점'으로 인식했다고 표현할 수 있어요. 이 경우 그 감정이 의미하는 게 무엇인지, 그 맥락은 어떠한지 이해하기 어려워요. 그 순간 통제해야 하는, 극복해야 하는 감정일 뿐이니까요. 감정을 그 순간의 '점'이 아닌 '선'으로 바라보면 어떨까요? 지쳤다고 느끼는 이유, 화나는 맥락, 부산스럽게 들뜬 이유, 징징거리는 맥락을 보는 시선으로 바뀔 거예요. 그리고 그 감정이 어떤 기억이나 경험과 연결되어 있는지도 볼 수 있을 거예요. 쥐를 보면 깜짝 놀라는 반사적인 반응이 감정을 '점'으로 보는 것이라면, 그 놀람의 이면에 있는 두려움이나 공포의 맥락이 무엇인지 이해하는 것을 감정을 '선'으로 보는 것이라 할 수 있어요. 어릴 때 쥐는 병균이 많다고 들어왔다면 병을 옮길까 봐 두려울 거고, 쥐한테 물린 경험이 있으면 쥐가 공포의 대상일 거예요. 햄스터를 키워봤던 사람에게 쥐는 피하고 싶긴 하지만 공포의 대상까지는 아닐 수 있어요. 이렇게 감정을 그 순간의 '점'으로만 볼 때와 앞뒤 전후 맥락을 이해하는 '선'의 관점으로 볼 때, 각각 감정에 대한 이해도나 대처 방식이 많이 다를 수 있어요. 우리는 하루에도 수십 번 감정을 느끼며 사는데요. 하루의 전반적 기분을 결정지을만한 감정을 '선'으로 이해하는 연습을 해보세요. 단순하게 아이에게 짜증이 났다고 생각했는데, 실은 아이의 특정 행동이 나로 하여금 반복해서 걱정스러운 감정을 느끼게 만들어 그 피로감이 쌓이면서 순간적인 짜증이 올라왔을 수 있어요. 그럼 그 걱정스러운 감정이 무엇때문인지로 생각이 옮겨 볼 수 있어요. 그 걱정스러운 감정은 아이가 친구들로부터 따돌림을 당할 만큼 부산스럽다거나 선생님께 거슬릴 만큼 산만해서 학교생활에 문제가 생기면 어쩌나라는 우려에서 비롯된 감정일 수 있어요. 이렇게 순간적으로 올라온 짜증의 감정을 '선'으로 이해하면 근본적인 감정의 원인을 찾아 이를 어떻게 해결할 수 있을지 구체적 방법을 찾는 단계로 옮겨갈 수 있게 돼요. 즉, 걱정이나 짜증의 감정에 빠져 있기보다는 근본적 문제 해결을 위한 실행으로 그 초점이 이동해요. 나는 매일의 감정을 '점'으로 인식할 때가 많을까요? '선'으로 이해할 때가 많을까요? 나 자신과 아이의 감정을 '선'으로 바라보고 그 맥락을 이해하는 연습을 해보세요. 🌱 공감아이는 아이와 함께 감정의 맥락을 이해하는 연습을 하도록 돕습니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[모든 부모는 이전에 아이였다] ✏ “문제 아이는 없다. 문제 부모가 있을 뿐”이라는 말이 있다. 하지만 문제 아이도 문제 부모도 없다. 다만 문제로 여겨지는 행동만 있을 뿐. ‘이 세상 모든 부모들이 이전에 아이였다’는 사실에 주목하면, “왜 아이를 이렇게 키웠냐?" 비난할 수 없을 것이다. 부모를 그냥 한 사람으로 인정하는 것이 중요하다. 그래야 부모가 되어 아이에게로 삶의 무게중심을 옮겨 인생이 달라진 사람들, 부모 노릇 하느라 고군분투하는 사람들이 보인다. <부모가 자란다> 중 ➰ 많은 부모들이 ‘좋은 부모’가 되어야 한다는 압박 때문에 ‘나를 죽이고 부모로 살아야’한다고 믿기도 해요. 내가 이전에 어떤 사람이었든 상관없이 부모가 된 이상 완벽해져야 한다는 비정상적 신념을 갖는 것이죠. 이전부터의 원래 내가 어떤 사람인지 잘 알고, 나라는 사람을 잘 지켜낼 수 있을 때, ‘좋은 부모’도 될 수 있어요. 부모가 되었다고 해서 하루아침에 ‘완벽한 어른’이 된 것처럼 행동하면 많은 것을 놓칠 수 있죠. 내가 어떤 면에서 아이에게 나름 좋은 부모이고, 어떤 부분에선 조금 부족할 수 있는지 알아야 내가 아이를 어떻게 대하고 있는지, 그렇게 대할 수 있는, 또는 그렇게 밖에 대할 수 없는 이유가 무엇인지, 아이와 맞춰가기 위해 내가 할 수 있는, 또는 해야 하는 건 무엇인지 생각할 수 있어야 해요. 나도 미숙하고, 아이와 함께 커갈 수밖에 없는 사람이라는 걸 인정해야 이것이 가능해져요. 나도 모르게 내게 스며있던 부모의 영향, 주위 사람들, 환경의 영향, 내 인생의 가치, 기대, 바람, 욕구들이 아이를 기르는데 큰 영향을 미쳐요. 그렇기 때문에 아이가 생기면 갑자기 부모로 거듭나는 게 아니라 아이가 생기기 이전부터의 내가 아이를 기르는 지금의 나를 만들었다는 것을 이해해야 해요. 그래야 내게 넘치는/모자란 부분을 정확히 알고 그에 맞는 적절한 대처로 아이와 나를 위한 더 나은 선택을 할 수 있는 분별력이 생겨요. '부모이기 이전에 아이였던 나'를 지울 수도 없지만 지우려 하지도 마세요. 그 아이를 보다듬고 이해할 수 있을 때 내 아이에게만큼은 좋은 부모가 될 수 있는 용기와 힘이 생길 거예요. 🌱 공감아이는 양육자와 아이가 자기 자신에 대해 알아가고, 서로를 이해하는 시간을 지속적으로 가질 수 있도록 돕는 상호작용 감정연습 프로그램입니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[공감한줄] ✏ “말을 통해 사람들은, 그 말을 사용하는 사람이 스스로 어떻게 생각하고 있는지, 다른 사람과 어떤 식으로 관계를 맺고 있는지, 어떻게 세상을 바라보고 있는지 짐작할 수 있게 된다. ... ‘내가 쓰는 말’을 살피고 돌아보고 관리해야 한다. ... 당신의 진심이 길가에 버려지지 않으려면 말이 당신을 잘 따라오고 있는지, 어디서 멈추어 있거나 방황하고 있지는 않은지 살펴야 한다” <말그릇> 중 🌱 ‘내가 살피고 돌보고 관리하지’ 않은 말이 나와 아이, 가족, 사람들 사이의 ‘말의 경계’를 무너뜨리는 일이 없도록 조심해야 해요. '진심인데 표현이 적절하지 않은 말', '진심을 가장해 다른 의도를 숨긴 말'을 습관처럼 하게 되는 관계가 있어요. 이 관계 안에선 너무도 익숙해져 의식도 못하고 반복하게 돼요. 가깝고 편안한 관계일수록 유독 쉽게 이 '말의 경계'를 무너뜨리는 실수가 잦아져요. 상대가 말속에 담긴 의도, 감정, 생각을 잘 읽을 수 있는 어른이라면 그 말을 거르거나 무시하거나 기분 나빠하거나 스스로를 방어할 힘이라도 있을 텐데요. 그 말이 아이의 가슴에 꽂혀버리면 아이의 정서가 흔들릴 위험이 있어요. 상처받을 수 있고, 더 심각하게는 아이 입장에서 명확히 이해할 수 없는 좋지 않은 느낌이 반복적으로 쌓여 스스로를 부정적으로 인식하게 될 위험도 있죠. 말한다고 해서 모두 ‘말’이 아니라는 걸 기억할 필요가 있어요. 내가 어떤 ‘말’을 하고 있는지, 그말을 관리하고 있는지, 사람들은 그 말을 통해 어떤 나를 보았을지 되돌아 생각해 보면 좋겠습니다.😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#공감한줄#공감#생각#감정

['말'로 전염되는 감정] 가까이 지내는 사람과 나도 모르는 사이 말투나 자주 사용하는 단어, 표정, 무의식중에 나오는 행동이 많이 닮았다는 걸 발견할 때가 있어요. 우리가 하는 말, 쓰는 말투나 어휘, 말할 때의 표정 그리고 제스처, 몸짓 등 모든 표현은 사회적 태도와 연관되어 있어요. 내가 누군가와 비슷해져 가고 있다면, 그건 비단 표현뿐 아니라 그 이면의 생각, 감정, 추구하는 가치 등도 닮아가고 있을 거예요. 어른끼리도 이러한데, 아이 같은 경우 내가 어떤 상황에 대해, 누군가에 대해, 그리고 아이 자신을 향해 무슨 말을 하는지, 어떤 말투를 쓰는지, 어떤 표정, 어떤 제스처를 보이는지에 더 큰 영향을 받게 돼요. 무심결에 아이에게 고정관념을 심어줄 수도 있고, 나도 모르게 누군가를 부정적으로 인식하게 만들 수도 있고, 또 아이 스스로 자기 자신을 확신하지 못하게 만들 수도 있어요. 그래서 아이와 대화할 때는 나에게서 아이에게 이러한 것이 전달되고 있음을 고려해야 해요. (또 점차 아이에게도 우리가 아이로부터 어떤 영향을 받는지도 알려줄 필요가 있어요) 우리는 이렇게 일상을 함께 하거나 내 일상에 자주 노출되는 사람들을 닮아가요. 또 그 닮아가는 과정 속에서 나와 상대의 차이를 인식하기도 하죠. 지금 내게 영향을 주는 사람들을 떠올려 보세요. 가족일 수도, 친구나 동료일 수도, 미디어로 자주 접하는 유명인일 수도 있어요. 그리고 내가 그들로부터 어떤 영향을 받아 얼마큼 비슷해져 가고 있는지, 또 그들과 나의 차이는 무엇인지 구체적으로 떠올려보세요. (또 그는 나의 무엇을 닮아가고 있는지도 생각해 보세요) '나도 모르게' 이루어지던 과정을 '내가 알도록' 만들면 내 생각과 감정과 행동을 더 많이 이해하고, 더 잘 조절하게 돼요. 그리고 관계 안에서의 그것 역시 더 잘 다룰 수 있게 되어 아이를 비롯한 타인에게 조금 더 긍정적인 영향을 주는 방향으로 나를 성장시킬 수 있어요. 🌱 공감아이는 어른과 아이가 서로의 생각과 감정을 존중하고, 각자가 서로에게 미치는 영향을 이해하도록 대화하는 방법을 연습합니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[‘생산적’ 갈등 읽기] 아이를 기르는 과정은 갈등의 연속과도 같아요. 육아 방식, 아이와 맞춰가는 모든 단계별 과정 그리고 육아에 개입하는 가족, 친구, 이웃과의 관계에서까지 우리는 수많은 갈등 상황을 만나곤 해요. 그리고 내적 갈등도 상당해요. '이게 맞을까...' 아이를 기르는 일에는 참 많은 두려움과 불확실성이 공존해요. 그래서 자기 확신이 흔들리는 순간이 많아져요. 아이와의 사이에서, 또는 육아에 함께 발 담근 사람들과의 사이에서, 그리고 내 안에서 복닥복닥 거리는 갈등이 생기면 미리부터 피곤하고 짜증스러운 스트레스가 솟구쳤을 거예요. 갈등은 귀찮고 성가시기에 많은 경우 갈등의 원인을 처리하기 쉬운 탓으로 재빨리 돌려버리고 성급히 그 불씨를 꺼버릴 때도 많은데요. 갈등을 보지 않는다고 해서 갈등이 없어지는 건 아니죠. 어떻게든 피해야 한다는 강박이 더 큰 잠재적 갈등을 키워낼 위험을 증가시켜요. 갈등은 골치 아프지만, '생산적 갈등'은 우리를 한층 더 성장시켜요. 갈등 상황에서는 나와 상대의 욕구, 요구, 바람이 뚜렷하게 모습을 드러내기 때문에 각자를 향한 이해의 폭을 넓힐 기회가 되기 때문이죠. 그래서 나를 좀먹게 하던 갈등을 '생산적 갈등'으로 읽어내는 연습을 할 필요가 있어요. 표면적 갈등에 집중하며 피로와 불쾌의 감정적 반응을 앞세우기보다는, 갈등 안에 담긴 나와 상대의 욕구와 요구와 바람과 기대가 무엇인지를 읽어내려 노력하는 거예요. '어떤 욕구의 좌절로 이리도 불편한걸까, 어떤 바람이 있었던 걸까, 상대는 무엇을 기대했던 걸까, 어떤 요구를 표현을 했던 것일까, 그의 욕구는 무엇일까?' 이렇게 나의 시선이 갈등 그 자체에 머물지 않고 갈등 안에 담긴 감정과 생각을 향하도록 하세요. 이 연습으로 '갈등'이 비난과 자책과 험한 감정이 오가는 다툼의 장이 아니라 나를 더 또렷하게 읽을 수 있고, 상대의 그것 역시 명확히 볼 수 있는 기회의 장이라는 걸 배울 거예요. 또 내 갈등을 생산적으로 읽어내는 능력이 있어야 아이가 호소하는, 아이를 고통스럽게 하는 갈등 역시 '생산적 갈등'으로 읽어줄 수 있어요. 갈등에 치이고 짓눌리지 말고 갈등을 적극적으로 읽고 풀어나가려는 연습을 시작해 보세요. 🌱 공감아이는 부정적 감정, 갈등 상황을 생산적 시각에서 바라보고 능동적으로 처리하는 방법을 연습합니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[아이의 '가면'은 어떤가요?] 아이의 맨 얼굴을 상상해 보세요. 있는 그대로의 아이 모습, 꾸밀 것 없이 아이 자신으로 존재하는 상태이죠. 아이가 자라면서 그 맨 얼굴에 가면을 하나씩 쓰는 모습을 그려보세요. 다른 사람이 무안하지 않게 괜찮은 척하는, 상황에 따라 필요한 적절한 가면일 수도 있고요. 다른 사람을 지나치게 맞춰주고 의식하느라 진짜 자기 모습을 점점 사라지게 만드는 위험한 가면일 수도 있어요. 아이가 자신의 맨 얼굴을 잘 인식하고 사회적 상황에서 필요한 가면을 주체적으로 골라 쓸 수 있어야 하는데요. 자신의 맨 얼굴을 점점 잊어버리고 불필요하게 과한 가면을 무겁게 착용하며 살아가는 아이들도 적지 않아요. 부모로서 나는 아이가 나로 인해 지나친 가면을 쓰지 않게 해주어야 해요. 많이 눈치 보게 하거나, 내 기에 눌려 주눅 들게 하거나, 지나치게 잘 보이려 애쓰게 하거나, 내 감정 기복에 불안하게 하거나, 내 편의에 의해 아이 주장이 무시당하게 하거나, 항상 애정을 갈구하게 만들거나, 칭찬받고 인정받는 것에 집착하게 하거나 등 정서적 안정감을 주지 못하는 환경을 제공하진 않았는지 생각해 보아야 해요. 그리고 진짜 그 아이다운 게 무엇인지 보려 노력해야 해요. 내가 그것을 발견해 봐 줄수록 아이는 어떠한 상황에서도 자신의 맨 얼굴을 잘 기억할 거예요. 살면서 여러 가면을 써야 할 순간이 오더라도 자기 맨 얼굴이 사라지는 가면은 쓰지 않을 거예요. 누구나 가면을 쓰고 살아가지만 어떤 가면을 쓸지는 스스로 선택할 수 있어야 해요. 그리고 그 가면이 자신의 맨 얼굴을 지우도록 놔두지 않아야 해요. 오늘 아이의 맨 얼굴을 가만히 안아주는 시간을 가져보세요. 🌱 공감아이는 아이의 마음을 읽어주는 활동 안에서 아이의 많은 맨 얼굴을 발견하도록 돕습니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[아이의 삶을 살아가게 하는 힘 '회복탄력성'] 큰 역경을 딛고 일어서는 것, 이것을 ‘회복탄력성’이라고 하죠. 그런데 회복탄력성은 커다란 어려움으로부터 회복되는 것만을 의미하지 않아요. 일상의 작디작은 굴곡들을 잘 넘어가며 흔들리지 않고 자신의 길을 계속 걸어가는 힘, 이것 역시 ‘회복탄력성’이에요. 쉽게 좌절하고 눈치 보고 자주 불안해하고 새로운 것을 두려워해서 스스로 결정하지 못하고 주위 사람들이나 환경에 의해 떠밀리듯 살아가는가지 않는 것! 대단하진 않아도 삶의 방향성을 가지고 유쾌하게 적극적으로 자신의 삶을 살아내는 것! 이렇게 회복탄력성의 의미는 우리가 아는 좁은 의미보다 더 확장된 범위까지를 아울러요. 자신의 상태를 잘 읽을 수 있어야 회복탄력성을 기를 수 있어요. 그래야 감정에 매몰되어 허우적거리지 않고 자신과 주변에 대한 맥락적 사고를 할 수 있기 때문이에요. 일상에서 크고 작게 아이의 감정을 뒤흔드는 상황에 맞닥뜨릴 때 아이가 상황을 자기 시야보다 좀 더 넓은 시각에서 볼 수 있게 도와주세요. '생각처럼 나쁘기만 한 건 아니네', '내가 이렇게까지 짜증 낼 일은 아닐 수도 있어', '내가 이렇게 하면 좀 덜 겁나지 않을까' 등 스스로를 다스리는 생각과 구체적 방법들을 축적해나가는 연습을 함께 하세요. 여러 입장에서 상황을 해석하는 연습, 어떻게 극복 또는 다른 대안을 찾을 수 있을지 생각하는 연습, 이 연습이 쌓이면 아이의 회복탄력성은 단단하게 자랄 거예요. 이 힘으로 아이는 삶의 크고 작은 방지턱을 슬기롭게 넘고 잘 대비하며 자신의 삶을 살아나갈 거예요. 🌱 공감아이는 상황에 대한 여러 해석을 연습하고 그에 따른 다양한 감정을 경험해보도록 도와 보다 의연하게 감정을 다룰 수 있도록 돕습니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[공감미션] ➰ 감정단어는 부모가 먼저 공부해야 해요. ‘그랬구나~’라는 단편적 반응 대신 ‘네가 이야기하는데 엄마가 집중하지 않는 것처럼 보여서 서운했구나’처럼 ‘무엇 때문에~어떤 감정을 느꼈구나’라고 아이가 느꼈을 감정에 이름을 붙여주며 입체적으로 읽어주세요. 아이는 명확하진 않지만 애매하게 기분이 좋지 않은 감정을 느꼈을 거예요. 그 모호한 감정에 명확한 이름을 붙여주면, 애매함이 걷히고 감정이 쨍하고 선명하게 인식되어 자신의 상태를 명확하게 이해하게 될 거예요. 구체적으로 어떤 상황이라서 그러한 감정을 느꼈다는 것을 말이에요. 그리고 엄마/아빠로부터 충분히 이해받고 있다고 느껴 마음이 한결 안정될 거예요. 아이가 감정을 말로 잘 표현하지 못한다고 해서 재촉하거나 다그치실 필요 없어요. 아이의 감정에 이름을 붙이는 연습은 아이 스스로 하는 것이 아니라 우리를 통해서 시작할 수 있어요. 우리가 붙여주는 이름표가 많아지면 질수록 아이 스스로 이름표를 붙일 수 있는 능력이 자라날 거예요. 아이의 감정을 대충 짐작만 하고 넘어가실 게 아니라 하루 한 번이라도 구체적으로 무엇 때문에, 누구 때문에, 언제부터 그러한 감정 상태인 건지 세부적으로 살펴보는 연습을 해보세요. 아이를 진심으로 공감할 수 있고, 아이가 자신을 이해하도록 도울 수 있고, 아이의 제한적 표현이 다채롭게 확장되는 걸 촉진할 수 있을 거예요. 이 연습은 아이에게만 해당되는 연습이 아니기도 하죠. 아이를 위해 시작한 연습이 내 감정도 더 잘 인식하도록 하루하루 나를 성장시키기도 할 거예요. 👨‍👩‍👧‍👦 아이에게도, 나 자신에게도 '(무엇 ) 때문에 (어떤) 감정을 느끼는구나!' 이 괄호를 구체화하는 연습을 시작해 보세요. 🎁 미션 이벤트 부모의 감정단어공부를 돕기 위해 10분께 마음카드(47장)를 선물해 드립니다. 1) 공감아이 계정 팔로우 2) 지금 당장 생각나는 감정단어 댓글에 적기(개수 상관없이 생각나는 대로만) 3) 친구태그 다음 주 월요일 댓글로 발표합니다. 🤗 #공감아이#공감우리#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#공감한줄#공감#공감미션 #이벤트

[공감한줄] ✏ "육아에서 가장 중요한 2가지는 아이를 기다려주는 것, 그리고 아이를 나와 다른 인격체로 존중하는 것이다" 오은영 <못 참는 아이 욱하는 부모> 중 🌱 어른에 비해 아이는 무언가를 시작할 때 더 많은 준비가 필요할 수 있어요. 아직 경험이 적어 새롭고 낯선 것이 두려울 수 있고, 신체적 능력 또한 빠르게 무언가에 익숙해지는 것이 무리일 수 있죠. 아이를 기다려줘야 한다는 말, 참 쉬운 말이지만 실제 육아에서 가장 어려운 것 중 하나이기도 해요. 아이 마음보다 내 마음만 앞세우진 않았는지, 아이 입장보단 내 입장에서 편한 대로 필요한 대로 아이가 움직여주길 바라지 않았는지 생각해 볼 필요가 있어요. 아이는 내가 아니고, 나도 아이가 아니기 때문에 아이를 기르는 것과 아이를 내가 원하는 대로 길들이는 것을 혼동하지 않도록 경계해야 해요. 아이를 타인이라고 인식하면 할수록 아이를 기다려줘야 하는 순간이 언제인지 눈에 더 많이 보이게 될 거예요. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#공감한줄#공감#생각#감정#일상

[어디서부터 온 감정일까?] 오늘 어떤 감정들을 느끼셨나요? 속상하거나 짜증 나는 감정 느끼셨나요? 설레거나 즐거운 감정은요? 그 감정들이 무엇으로 인해 느낀 감정인지 잘 알고 계시나요? 무슨 일 때문인지, 누구로 인한 마음인지 아주 구체적으로 말할 수 있는 감정이 있고, 반대로 그냥 기분이 그렇긴 했는데 알 듯 말 듯 머릿속에만 맴도는 감정도 있을 거예요. 또는 구체적으로 안다고 믿었는데, 착각했거나 잘못 알아차린 경우도 있죠. 예로, 일이 많아 지친 상태라고 생각했는데, 실은 지친 게 아니라 그 일을 잘 해낼 자신이 없어 두려운 상태였다거나. 이러면 두려울 때 했어야 하는 대처를 못하고, 지쳤다고 믿고 쉬기만 할지도 몰라요. 결국 충분히 쉬고 난 후에도 두려움은 해결되지 않은 상태로 남아있게 되죠. 감정은 지금 내 상태를 알려주는 신호라고 해요. 그래서 그 신호를 잘 알아차려야 나를 더 즐겁게 할 수도, 보호할 수도, 대비할 수도, 누군가에게 내 마음을 전달할 수도 있어요. 이 신호를 명확히 알아차리지 못하면 그다음 행동으로 넘어가지 못하고 그 신호 자체에만 오래 집중하게 돼요. 그런 경험 있으시죠. 두렵고 초조한 한 상태하긴 한데, 그 감정이 모호하게 느껴지거나 그 원인이 어디서부터 비롯된건지 알지 못해 그 상태에 더 오래, 더 깊숙하게 머물러야만 했던 기억이오. 감정 덩어리를 쪼개는 연습은 감정이 어디서부터 비롯되었는지 거슬러 올라가는 것에서부터 시작돼요. 아이의 감정을 대할 때, 아이를 대하는 내 감정을 다룰 때, 우린 그 감정이 무엇으로 인해, 누구 때문에, 언제부터 시작되었는지 거슬러 가보는 질문을 해볼 수 있어요. 이 연습이 감정을 구체적으로 알아차려 그에 맞는 행동과 결정을 할 수 있는 단계로 넘어가는데 도움이 될 거예요. 🌱 공감아이는 아이가 감정의 덩어리를 쪼개어 구체적 조각으로 인식하고 능동적인 행동을 선택하는 연습의 기초를 다져 줍니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[이전 경험과 지금의 감정] 전에 어떤 경험을 했었느냐가 지금 느끼는 감정에 영향을 미쳐요. 폭죽놀이를 해봤던 아이는 불꽃놀이하는 광경을 보면 ‘우와!’ 감탄하며 뛰어갈 거예요. 환희에 찬 표정으로 밤하늘을 올려다보며 즐거워하겠죠. 반대로 폭죽으로 다친 사람을 본 적 있는 아이라면 모두가 즐기는 불꽃놀이 소리에 소스라치게 놀라고 심하면 공포심까지 느낄 수 있어요. 먹어본 사람이 맛을 안다고 하죠. 감정도 겪어보지 않은 건 잘 몰라요. 직/간접적 경험이 있어야, 즉 그 감정 경험에 대해 ‘알아야’ 느낄 수 있죠. 단순히 외부 자극에 반응만하는 게 아니라 이전 경험과 지금의 상황을 연결 지어 지금이 어떤 상황인지 파악하고 어떻게 행동할지 선택하는 과정 안에서 감정을 인식해요. 이런 경험이 쌓이면서 스스로를 화나게 하는, 행복하게 하는, 부끄럽게 하는, 슬프게, 설레게, 자랑스럽게 하는 다양한 정서 경험의 데이터가 축적되죠. 그래서 어릴 땐 얼떨떨하거나 불분명한 감정을 많이 느끼다가 점차 정서경험의 데이터들이 서로 연결되고 확장되면서 다양하고 풍성한 감정을 인식해서 더 자신 있게 자신의 행동을 결정할 수 있어요. 그래서 아이에게 감정을 알려줄 땐 아이가 충분히 알아듣고 머릿속에 그려볼 수 있도록 사례로 이야기해 주는 것이 좋아요. 아이들은 자신이 보고 듣고 경험한 것을 바탕으로 새로운 경험을 해석하고 받아들이니까요. 아이가 아직 자기감정에 대해 이야기하는 것이 서툴러서 감정 인식능력을 높여주고 싶고 감정 표현도 잘 할 수 있게 도와주고 싶다면 아이의 기억과 연관되어 이해하기 쉬운 사례로 아이의 정서 경험의 데이터들이 서로 연결될 수 있도록 도와 주세요. 🌱 공감아이는 아이의 직/간접적 경험을 토대로 다양한 정서 경험의 데이터가 쌓이도록 도와드립니다. 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육#육아고민#육아정보

[1가족1마음읽기] 👨 👩 👧 👦 우리 가족 마음을 읽는 도구 아이의 언어를 어른이 이해할 수 있도록 어른의 언어를 아이가 이해할 수 있도록 🌱 하루 3번 우리 가족 감정을 말해요! 🌱 감정선택보드와 마음카드로 우리 가족의 마음을 읽는 ‘시간’을 만들어 보세요! 📣 22일 자정까지 10% 할인가로 프로필 링크에서 구매하실 수 있어요. 😊 #감정선택보드#마음카드#감정카드#공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정연습#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#가족교육#상호작용#엄마표놀이#유아놀이#사회성#감정표현#감정조절#정서발달#애착#의사소통#홈스쿨링#감정#공감#인성교육

하루 15분,

우리 가족 감정이야기 나와 가족의 마음을 읽는 시간

나의 강의실