아이도, 어른도

감정을 이해하는

인지적 훈련이 필요합니다

아동가족학 석박사 연구진이

아이와 어른을 위한 인지공감 기반

감정연습 프로그램과 콘텐츠를 만듭니다

지금 우리에게 필요한 건,

마음으로 느끼는 감정을

머리로 이해하는 능력

누구나 감정을 느끼지만 사람마다

감정을 이해하는 수준은 다릅니다.

어떤 사람은 감정적 반응만 보이고,

어떤 사람은 감정을 이해하기 위한

인지공감의 태도를 보입니다.

 

사람을 이해하는 능력의 차이에 따라

감정을 인식하고, 표현하고, 조절하고,

조율하는 수준의 범위가 달라집니다.


나아가 공감하고, 문제를 해결하고, 유연하게

적응하고 대처하는 능력에도 차이를 보입니다.

 

사람의 마음을 머리로 이해하는 능력은 지능입니다.

그리고 이 능력은 학습과 훈련에 의해 향상됩니다.

 

사람의 마음을 이해하려면 나와 타인의 감정을 느끼고,

인식한 것을 이해하는 인지적 훈련이 필요합니다.

아이도, 어른도

감정을 이해하는

인지적 훈련이 필요합니다

아동가족학 석박사 연구진이

아이와 어른을 위한 인지공감 기반

감정연습 프로그램과 콘텐츠를 만듭니다

지금 우리에게 필요한 건,

마음으로 느끼는 감정을 머리로 이해하는 능력

누구나 감정을 느끼지만 사람마다

감정을 이해하는 수준은 다릅니다


어떤 사람은 '감정적 반응'만 보이고,

어떤 사람은 감정을 이해하려는 '인지공감의 태도'를 보입니다.

사람을 이해하는 능력 차이에 따라 감정인식,

감정표현, 감정조절, 감정활용 수준이 다릅니다.


또 공감능력, 문제해결력, 유연성, 적응력,

대처능력 역시 차이를 보입니다.


마음을 머리로 이해하는 능력은 '지능'입니다.

그리고 이 능력은 '학습과 훈련'에 의해 향상됩니다.

바로 지금, 우리에게 필요한 건 느끼는 감정을

머리로 해석하고 이해하는 '인지적 연습'입니다.

이런 점이 도움이 되었어요!

하루 10분, 감정연습

이렇게 하고 있어요!

이런 점이 도움이 되었어요!

하루 10분, 감정연습 이렇게 하고 있어요!

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