자신을 지키고 타인을 존중할 줄 아이로 자라도록 도와주세요. ✔️ 풀영상) 공감아이 유튜브 <이걸 모르면 감정교육 소용없어요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

진짜 공감은 아이와 내가 서로 타인이라는 인식에서부터 시작돼요. ✔️ 풀영상) 공감아이 유튜브 <이걸 모르면 감정교육 소용없어요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

건강한 경계를 세운 아이들은 그렇지 못한 아이들에 비해 정서적으로 더 안정된 상태로 자랄 수 있어요. ✔️ 풀영상) 공감우리 유튜브 <이걸 모르면 감정교육 소용없어요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

👨‍👩‍👦‍👦 치대는 아이 무례한 아이 휘둘리는 아이 눈치보는 아이 이걸 모르면 감정교육 소용없어요. ✔️ 풀영상) 공감아이 유튜브 <이걸 모르면 감정교육 소용없어요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

감정은 사회적으로 합의된 의미를 가진 개념으로 효율적으로 나와 타인의 상태를 이해하도록 도와줘요. 그래서 감정어휘를 모르면 장황하고 모호하게 설명할 수 밖에 없는 상태를 감정어휘를 사용하면 또렷하고 이해하기 쉽게 표현할 수 있어요. ✔ 풀영상) 공감아이 유튜브 <하루 10분이면 충분해요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

우리의 감정습관이나 감정에 대한 편견이 아이에게 전염되지 않도록, 다양한 감정을 대하는 우리의 태도를 점검해 보기로 해요! ✔ 풀영상) 공감아이 유튜브 <하루 10분이면 충분해요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

아이를 변화시키는 건 유행처럼 바뀌는 양육스킬이 아니라 꾸준하고 일관된 양육 환경입니다! ✔ 풀영상) 공감아이 유튜브 <하루 10분이면 충분해요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

👨‍👩‍👦‍👦 표현을 못하는 아이 소통이 안되는 아이 자기 밖에 모르는 아이 감정 통제가 안되는 아이 하루 10분이면 달라질 수 있어요. 🙋‍♂️ ✔ 풀영상) 공감아이 유튜브 <하루 10분이면 충분해요> 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 우리 가족 감정 대화 루틴과 함께 하세요! 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

공감아이는 가정뿐 아니라 어린이집, 유치원, 놀이학교, 영어유치원에서도 아이들을 만나고 있어요. 양육자-아이가 함께 하는 시간과 또 다른 의미로 친구들과 감정과 생각을 공유하며 같이 성장하는 의미있는 시간을 가져요. 함께 감정을 배우고, 서로에게 표현하고 조율하는 방법을 연습하고, 다름을 수용하고 이해하며 '나와 타인을 이해하고 공감하는 능력'을 길러요. 또 가정연계 활동으로 원에서의 활동을 가정에서도 이어가요. 이렇게 친구들과 가족, 즉 아이에게 가깝고 의미 있는 사람들과의 관계 속에서 감정과 공감을 학습하고 연습해요. 📣 12가지 감정주제의 36개 호수 3년 과정의 감정놀이 프로그램이 궁금하시다면, 프로필 링크의 <단체활용 소개서 신청하기>에 정보를 남겨주세요. 📣 <공감아이 소개서>를 전송해 드립니다. 🌱 마음이 똑똑한 아이로의 성장을 위해 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이와 함께 하세요. 😊 #공감아이#공감우리#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#인성교육#감정대화#어린이집#유치원#놀이학교#영어유치원

사소한 일에도 이랬다저랬다 감정에 휘둘리고 있다면, 작은 갈등에도 충동적이고 감정적인 반응만 보이고 있다면, 어떤 마음인지 잘 몰라 두루뭉술하고 부정확한 감정 표현을 하고 있다면, 주위 사람의 마음을 이해하고 공감하는데 서툰 모습을 보이고 있다면, 바로 지금 필요한 건, 마음으로 느끼는 감정을 머리로 이해하는 능력입니다! 감정에 대한 인지적 사고 능력은 반복되는 일상의 연습에 의해 길러져요. 👨‍👩‍👦‍👦 12가지 감정주제 36개 호수 감정연습놀이로 아이와의 일상에 우리 가족 감정연습 루틴을 심어주세요. 😊 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 인지공감기반 상호작용 감정연습 프로그램, 공감아이 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

[마음을 돌보는 방법 알기] ▪️쉽게 휘둘리고 상처받는 건 타인이나 환경 등 외부 영향을 거르거나 막지 못하기 때문이에요. 스스로 자신을 지키고 보호하는 방법을 모르면 자신의 감정, 의지, 선택, 목표와 상관없이 휩쓸리기 쉬워요. 아이 스스로 자기 마음을 지키고 돌볼 수 있으려면 어떻게 해야 할까요? 🌱 공감아이 <마음지킴이>에서는 아이와 외부 사이를 가르는 '마음방패'를 만들어요. 이 마음방패는 아이 자신과 자신이 아닌 것을 구분하는 경계를 알려줘요. 마음방패 활동으로 외부 영향으로부터 자신을 지키는 구체적 방법을 알아가고 행동으로 연습하며 몸에 익혀요. 👨‍👩‍👦‍👦 우리 아이의 튼튼한 마음방패, 공감아이와 함께 만들어 가세요! 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 루틴, 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

[가족에게 예민해지는 이유] 뾰족한 말로 툭툭 던지는 엄마 가족들 눈치 보게 만드는 아빠 짜증이 늘고 피곤하게 구는 아이 ▪️살다 보면 좋은 날도, 힘든 날도 있는데요. 유독 우리 가족이 서로에게 예민하고 까칠하다고 느껴지는 그런 때가 있어요. 여러 이유가 있겠지요. 누군가의 잘못 때문일 수도 있고, 어쩔 수 없는 상황 때문일 수도 있어요. 그런데 때론 또렷한 이유 없이 서서히 서로가 예민해질 때가 있어요. 별것 아닌 일에도 신경이 곤두서고, 사소한 일도 거슬리고, 이유 없이 가슴이 답답해져요. 아이도, 어른도 알 수 없는 불편감에 점점 젖어들어가요. ▪️이때 우리가 점검해 보아야 할 것이 바로 나와 아이 사이, 나와 배우자 사이에 있어야 할 '물리적/심리적 경계'라는 것이에요. 파김치가 되어 잠시 쉬려고 할 때 기다렸다는 듯 달려와 매달리는 아이에게 상냥하게 반응하기 쉽지 않아요. 녹초가 된 몸을 덥석 끌어안아 휘청이게 만들면 당장 본능적으로 거리를 두어 내 몸부터 지키고 싶어요. 이럴 땐 나를 덮치는 아이의 뜨거운 몸이 마냥 예쁘기 힘들어요. 불편하게 느껴지는 게 당연할 수 있어요. 아이가 아이와 나 사이의 물리적 경계를 내가 원하지 않을 때 마음대로 침범해왔기 때문이에요. 아이가 정성껏 꾸며둔 자기만의 공간을 엄마가 말도 없이 치워버리는 것 역시 아이만의 영역의 경계를 침범하는 것이 돼요. '어린데 뭘 알겠어'라는 생각에 아이 의사와 감정을 무시하고 움직이는 부모 역시 아이와의 경계를 함부로 무너뜨려 아이가 존중받지 못한다는 느낌을 갖게 해요. ▪️서로가 원해서 꼬옥 붙어 있을 때 말고는 사람마다 편안하게 느끼는 물리적 거리가 있는데요. 각자가 편안하게 느끼는 거리를 한 쪽에서 함부로 좁혀 오면 우리도 모르게 불편한 마음을 느껴 예민함에 불이 켜져요. 이 거리는 보이지 않는 영역에도 존재해요. 내 마음과 상관없이 나를 흔드는 사람을 만나면 우린 버겁다 느끼며 뒤로 물러나고 싶어져요. 아무리 가족이라도 지켜줘야 할 '선'이 있는데 가족에겐 유독 그의 마음이 어떤지는 아랑곳하지 않고 내 요구만 강요하는 경우가 많아요. 나는 좋아도, 상대는 불편할 수 있고, 상대는 싫어도, 나는 재미있을 수 있는데, 내 감정을 상대에게 강요하거나 상대의 감정에만 맞춰주려 내 감정을 무시하면서 적절한 '선'을 지키지 못하곤 해요. 👨‍👩‍👦‍👦 우리 가족 사이에 미묘하게 예민한 기운이 감돌고 있다면 서로 지켜줘야 할 '선'이 무너진 게 아닌지 점검해 보세요. '선'을 무너뜨리는 사람이 있을 수 있고요. 내가 그 '선'을 지키지 못해 끌려다니는 사람일 수도 있어요. 각자만의 시간과 공간을 존중하고, 서로의 감정을 인정하는 연습을 해보세요. 🥰 🌱 공감아이의 마음담장, 마음울타리, 마음방패 놀이로 나를 보호하고 상대를 존중하는, 우리 가족 사이 적절한 '경계'를 지키는 연습 함께 하세요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 루틴, 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

[어두운 마음을 환하게 밝혀요] ▪️속상하거나, 실망스럽거나, 화가 나고 분이 풀리지 않을 때 그 감정에 사로잡혀 오래도록 빠져나오지 못하는 사람이 있어요. 부정적 감정을 다루고 전환하여 회복시키는데 서툴기 때문이죠. 반대로 너무 쉽게 감정을 치워버리고 괜찮아진 것처럼 행동하는 사람도 있어요. 감정을 잘 알아차리지 못하거나 부정적 감정이 어렵고 불편해서 위와 마찬가지로 다루고 조절하지 못하는 모습이에요. 🌱 공감아이 <까만 마음, 하얀 마음>에서는 까만 마음을 마주하고 이해하는 연습을 먼저해요. 까만 마음을 제대로 보지 못하면 감정을 전환하고 마음을 회복시키는 단계로 나아가기 어려워요. 까만 마음을 인정하고, 제대로 알고, 수용한 후 하얀 마음으로 바꾸는 단계로 넘어가야 응어리가 남지 않고 괜찮은 척하지 않고 진짜 나아질 수 있죠. 그 다음 까만 마음을 하얀 마음으로 바꾸는 구체적인 방법들을 찾고, 일상에서 실행할 수 있는 행동들을 기억하고 연습해요. 이렇게 아이들이 이해하기 쉬운 직관적이고 재미있는 반딧불이 놀이로, 어두운 마음을 밝히고 마음을 회복시키는 방법을 배워요. 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이로 우리 가족의 까만 마음을 이해하고 하얀 마음으로 옮겨가는 각자의 방법들을 공유해 보세요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 루틴, 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

[약하게, 강하게 감정조절 연습] ▪️사람마다 감정을 느끼는 정도가 달라요. 누군가는 어떤 감정이든 세게 느끼고, 반대로 모든 감정을 약하게 느끼는 사람도 있어요. 또 어떤 사람은 화나고, 짜증 나는 감정만 세게 느끼고, 기쁘고 설레는 감정은 약하게 느껴요. 반대로 기분 좋은 감정만 잘 느끼고, 힘들고 아픈 감정은 잘 못 느끼는 사람도 있어요. ▪️감정을 느끼는 정도에 따라 같은 감정이라도 다르게 느낄 수 있어요. 그래서 감정을 약하게 또는 세게 느낄 수 있다는 걸 이해하면 강하게 솟구치는 분노와 짜증같은 감정에 압도되지 않도록 통제할 수 있고요. 희미하고 약한 행복과 평안함 같은 감정을 놓치지 않고 충분히 누릴 수 있게 조절할 수 있어요. ▪️공감아이 step1-8의 <하하하, 마음풍차>는 '감정의 강도'를 주제로 해요. 아이들이 몸으로 약하고, 강한 감정을 표현하고요. 10만큼 화가 났을 때 내 몸이 어떻게 반응하고, 그로 인해 어떤 행동을 하는지, 10만큼 강했던 화를 5정도로 줄이려면 어떻게 해야 하는지를 생각하며 마음풍차 놀이로 감정조절을 연습해요. 기쁘고 행복한 마음도 마찬가지예요. 걱정이 많고 불안한 아이는 온전히 좋은 마음을 누리기 어려울 수 있는데요. 8만큼 즐거운 마음인데 2만큼 밖에 누리지 못한다면 즐거운 마음을 온전히 느낄 수 있도록 감정조절을 연습해요. 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이로 우리 가족 감정조절을 연습하세요. ❤️ 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 루틴, 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#인성교육#감정대화

[아이에게 전염되는 가족의 감정] ▪️주위 사람들의 생각, 감정, 행동은 끊임없이 우리 삶에 영향을 미치는데요. 특히 이 영향은 '관찰'을 통해 전염되기 쉬워요. 그래서 매일 보는 가족에게서 많은 영향을 받죠. 말투도, 행동도, 표정도 닮아가요. 겉으로 보이는 부분만 닮는 게 아니라 그 안의 사고방식과 가치관도 따라가요. 이 전염은 인식하지 못하는 사이 삶의 모든 부분에 스며들어 영향을 미쳐요. ▪️서로의 영향을 가장 강력하게 전염시키는 매개는 '말'이에요. 정확하게는 '어휘'라고 할 수 있는데요. 어떤 어휘를 사용하느냐에 따라 생각과 감정이 달라지고, 이것이 특정 사회적 태도를 형성하는 데 영향을 미치기 때문이죠. "물이 반밖에 없네" "물이 반이나 있네" 반쯤 물이 담긴 컵을 보는 상황에 대한 긍정적 또는 부정적 시각에 따른 말의 차이를 보여주는 예시인데요. 반대로 '반 밖에' 또는 '반이나'라는 말을 함으로써 물을 바라보는 우리의 생각과 감정이 전혀 달라질 수 있다는 걸 보여주는 예시이기도 해요. 그래서 우리 곁에 어떤 말을 하는 사람이 있느냐에 따라 전혀 다른 사고와 감정이 우리에게 전염될 수 있어요. "엄청 덥다"라는 말과 "(더럽게) 덥네"라는 말은 똑같이 더운 상황에서 하는 말이지만 전혀 다른 느낌을 주는 것처럼요. ▪️아이는 부모의 말과 행동을 관찰해요. 그리고 관찰된 것이 아이의 기억과 사고와 감정에 영향을 미쳐요. 마찬가지로 아이 역시 부모에게 영향을 전파해요. 그러면서 우리 가족 특유의 공기와 분위기를 형성해요. 아무런 말이나 생각 없이 내뱉지 않고, 몸에 밴 안 좋은 습관을 관성처럼 반복하지 않으려 노력해야 하는 이유가 여기에 있어요. 나만 그렇게 사는 게 아니라 이것들이 가족에게도, 주위 사람들에게도 은밀하게 전염되기 때문이에요. ▪️그래서 우린 각자 자신을 점검할 필요가 있어요. '나'를 관찰하고, '나'에 대해 알아가야 해요. 평소 어떤 감정을 자주 느끼는지, 이것이 어떤 말과 행동으로 연결되고 있는지, 어떻게 하면 다듬어 표현하고, 잘 조절하고 다룰 수 있을지 나를 관리함으로써 내 영향력을 선하게 바꿔나갈 수 있어요. 그래야 같은 시선으로 아이를 관찰하고, 아이의 마음을 보고, 아이가 자신을 점검하고 다듬어가도록 도와줄 수 있어요. 우리 가족은 서로에게 어떤 영향을 미치며, 어떤 공기와 분위기 안에서 살고 있나요? 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이와 함께 우리 가족의 건강한 영향력을 키워가세요. 🥰 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 루틴, 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[감정에 지배당하지 않고 아이를 대하는 방법] ▪감정을 세분화하지 못하면 감정 덩어리에 압도되기 쉬워요. 감정에 압도되면 밥을 깨작깨작 거리는 아이를 바르게 가르치지 못해요. 버럭 소리를 지르고 거칠게 그릇을 빼앗아요. 생각할 겨를 없이 순식간에 화 덩어리가 튀어나와요. 아이가 놀라 눈치 보는 모습을 보고 나서야 아차 싶지만 일은 이미 벌어진 후에요. 무언가 불편감이 올라올 때 이 감정에 대해 ‘생각’할 수 있어야 하는데요. 밥을 잘 안 먹어 걱정시키는 게 화나는지, 장난치다 흘릴까 봐 신경 쓰이는지, 차려준 밥상에 관심 없는 아이 때문에 속상하고 서운한 건지, 밤에 배고프다고 귀찮게 할 게 뻔해서 짜증 나는지, 감정이 나를 압도하기 전에, 먼저 감정 덩어리를 쪼개 봐야 하는데 그렇게 하지 못한 거죠. ▪반복되는 일상의 거슬림이 쌓여 불같은 짜증이나 냉소가 쏟아져 나올 때가 있어요. 왜 이런 감정을 드는지를 살펴봐야 하는데, 한번 감정에 사로잡히면 이성이 마비된 것 같이 감정적 반응만 튀어나와요. 감정을 쪼개 봐야 무시당한다고 느끼는지, 서운함이 쌓였는지, 외롭고 서러운지, 반복되는 상황에 지치고 실망스러운지 알 수 있어요. 그런데 구체적 감정을 모른 채 감정 덩어리에 지배당하면 통제할 수 없는 감정이 튀어나와 마음을 제대로 표현하지도 못하고 상황만 악화돼요. ▪나를 휘감는 감정이 밀려올 때 그 감정을 덩어리라고 상상해 보세요. 그리고 감정 덩어리가 나를 휘감기 전에 쪼개는 시도를 먼저 해야 해요. 아이나 가족의 감정을 마주할 때도 마찬가지예요. 상대를 압도하고 지배하는 감정이 무엇인지 그 안을 보려는 노력이 필요해요. 그러면 단순히 눈에 보이는 상대의 말이나 행동에 의해서만 기분 나빠하느라 그 이면에 담긴 마음은 보지 못하는 실수를 반복하지 않을 수 있어요. 그래야 아침마다 똑같은 말을 해도 흘러 듣는 아이를 향해 감정을 폭발시키지 않을 수 있어요. "여러 번 얘기를 했는데 무시는 것 같고, 서운하기도 하고, 화도 나"라고 차분하게 또는 차분하진 않아도 감정에 휘말려 마구 쏟아내고 후회하진 않을 수 있어요. ▪이런 부모의 모습 자체가 아이에게 감정에 지배당하지 않고 감정을 다루는 방법을 보여줘요. "먼저 하고 싶었는데 동생이 먼저 해서 마음에 안 들었구나, 이번에는 네가 먼저 하기로 했는데 섭섭하고 화났구나" 이렇게 아이가 알아차리기 전에 아이를 압도하려는 감정덩어리를, 싫고, 섭섭하고, 화나는 구체적 감정의 조각으로 인식하도록 알려주어 아이에게 감정세분화 연습을 도와줄 수 있어요. 그러면 부정적 감정에 쉽게 휘말리고 감정적으로 폭발하던 아이가 자기감정에 대해 '생각하는 힘'을 기를 수 있어요. 장난감 던지고 화내기 전에 무엇이 자신을 화나게 했는지 불쑥 솟구치는 기분 안에 어떤 감정이 있는지를 '알려는' 시도를 시작할 수 있어요. 그러면 이 화가 매일 양보해야 하는 서운함에서 비롯된 억울한 마음이란 걸 알 수 있고요. 항상 하던 대로 공격적으로 반항하지 않고 자기만 양보하는 게 싫고, 서운하다고 설명할 거예요. 또 다른 경우로, 감정에 압도당하면 소극적으로 움츠려 들어 표현하지 않는 아이 역시 감정에 지배당한 상태인데요. 이런 상태에 빠지지 않고도 자신을 불편하게 하는 감정이 걱정되고, 불안한 마음이라는 걸 알아차리고 대처할 힘을 기를 수 있게 돼요. 이렇게 아이와 함께 감정세분화 연습을 하면, 아이가 짜증 나게 했다는 이유로 혼내기만 하지 않을 수 있어요. 걱정되는 요소에 대한 대처를 할 수 있고, 어떤 부분이 속상한지 아이에게 구체적으로 이야기하며 필요한 약속이나 요구나 부탁도 할 수 있고요. 늘 화내고 미안한 마음에 자책하지 않을 수 있어요. ▪우리가 감정에 휘둘려서, 중요한 일을 망쳐버리고, 관계에 상처를 내고, 스스로 실망하는 이유는 감정을 덩어리로 인식하고 쪼개는 능력이 부족하기 때문이에요. 너무 큰 감정 앞에 위축되기 때문이죠. 작고 정확한 감정을 인식하면 감정에 끌려가지 않고 대처할 수 있어요. 👨‍👩‍👦‍👦 감정을 세분화해 보는, 즉 감정 덩어리를 쪼개 보는 연습으로, 오늘도 우리 가족 감정연습을 위한 루틴 한 걸음을 더 걸어가 보세요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 루틴, 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현

[마음이 바쁜 부모가 아이 마음을 읽어주려면] ▪️감정을 느낀다고 해서 항상 그 감정을 '안다고' 말할 수 없어요. 지쳤을 때 자신이 지친 상태란 걸 아는 사람이 있고, 지친 상태에서도 자신이 지쳤다는 걸 모르는 사람이 있어요. 지친 걸 아는 사람은 축 처진 몸과 마음을 회복하려 해요. 가만히 아무것도 안 하기를 선택할 수도 있고, 혼자 조용히 쉴 수 있는 곳을 찾기도 하죠. 그런데 지쳤다는 걸 모르는 사람은 예민해져 온갖 짜증을 내기 시작해요. 일에 집중이 안 되는 상황 때문에, 자신을 힘들게 하는 아이 때문에, 남아 있는 산더미 같은 일 때문에 벅차고 화가 나요. ▪️일상에 쫓기고 마음이 바쁜 부모는 지치고 버거워도 잘 알아차리지 못해요. 그래서 적절한 대처를 하기 어려워요. 한껏 예민해지거나 감정에 휩싸여 날이 서기 쉽죠. 당연히 아이의 마음 역시 볼 수 없어요. 보려고 시도해도 제대로 읽어주기 어려워요. 자신이 지쳤다는 걸 모른 채 상황을 향해, 상대를 향해 불평하고 불만을 쏟아내면서 다른 사람의 마음을 알기란 어려울 수밖에 없어요. 그래서 마음이 바쁜 부모가 아이 마음을 잘 읽어주려면, 내가 '느끼는 것'과 그것을 '아는 것'은 전혀 다르다는 걸 먼저 깨달아야 해요. 편치 않은 마음 상태 때문에 자꾸만 날이 서고, 아이와 가족을 향해 감정을 쏟아내고 후회하기를 반복하고 있다면 그게 바로 지친 감정 때문이라는 걸 명확히 알지 못해서 일 수 있어요. 지쳐 있다는 걸 알면, 그간의 괜한 짜증과 시비와 냉소적이었던 말과 행동의 이유가 명확해져요. 그리고 지친 나에게 해줄 수 있는 구체적 해결책 찾기를 시작할 수 있어요. ▪️내 상태를 '알아야', 아이의 마음도 알 수 있어요. 아이가 눈치 보는 것 같고, 어두워진 것 같고, 아니면 반항하는 것 같고, 불안정해 보이는 것 같이 느껴지는 것과 아이가 어떤 상태인지 '아는 것'은 다르니까요. 지친 내 곁에 '서운했을' 아이의 마음을 읽으려면 아이에 대한 막연한 느낌이 아니라 구체적 감정을 '알아야' 하죠. 그러면 아이도 자신의 모호했던 감정이 '서운함' 이었다는 걸 알게 돼요. ▪️이렇게 우리가 느낀다고 해서 반드시 그것에 대해 안다고 말할 수 없어요. 그런데 우리는 단순한 느낌으로 내 마음을 안다고 착각하고, 아이 마음도 잘 안다고 믿어버려요. 이 착각과 잘못된 믿음 안에서는 내 마음도, 아이 마음도 제대로 알고, 이해할 수 없어요. ▪️감정을 알려면 감정을 배워야 해요. 눈물이 나고 가슴이 저리는 느낌이 '슬픔'이라는 감정이란 걸 알아야 슬플 때 슬픈 감정을 다룰 수 있고요. 가슴이 따뜻해지고 몽글몽글해지는 마음이 '행복한' 감정이란 걸 알아야 그 감정을 제대로 누릴 수 있어요. 어떤 사람은 희로애락의 감정만 뭉뚱그려 표현해요. 또 어떤 사람은 희로애락 사이의 무수하고 미묘하게 다른 감정들을 풍부하게 인지하고 표현해요. 우리의 상태를 정확히 알려면 많은 감정들을 분별할 수 있어야 해요. 그래야 '그냥,,, 좋아'라는 표현보다는 '설레, 기뻐, 즐거워, 신나, 행복해, 기대돼, 뿌듯해'라고 정확히 내 상태를 말할 수 있어요. ▪️바쁘고 지치는 일상에 매몰되어 아이를 케어하기는 하나 마음을 만져주지 못하고 있다고 느껴지면 먼저, 내 상태부터, 내 마음부터 '아는' 연습을 시작해 보세요. 이 연습이 지속되어야 아이 마음을 제대로 읽을 수 있고, 아이가 자기감정을 알아가도록 도와줄 수 있어요. 내 마음을 알아가는 연습으로, 아이의 마음을 읽어줄 수 있는 마음의 공간을 넓혀가세요. 그 공간 안에서 아이도 감정을 배우고 알아갈 거예요. 👨‍👩‍👦‍👦 <공감아이>가 아이와 함께 감정을 배우고 알아가는 의미 있는 시간을 만들어 드려요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 루틴 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[아이가 7%밖에 못 알아듣는 말] "지금 말했잖아! 왜 못 알아들어?" ​ ▪️분명 말했는데 못 알아듣는 아이 때문에 화가 솟구칠 때가 있어요. 알아듣게 말했는데 눈치 보고 쭈뼛거리기만 해서 결국 버럭 소리를 지르게 돼요. 말귀를 못 알아듣는지, 말할 때 딴 생각을 하는지, 그냥 말을 안 듣는 건지 짜증이 쌓이는데요. ▪️어쩌면 아이는 전혀 괜찮지 않은 얼굴로 "괜찮아.."라고 하거나, "화난 거 아니야"라고 하면서 온몸으로 화를 내는 우리 모습을 자주 봐왔기 때문에 그러는 걸 수 있어요. 그 말이 전부가 아니라는 걸 몸으로 학습한 거죠. ​ ▪️메라비언의 법칙에 의하면 아이가 우리 말을 알아들을 확률은 우리의 몸짓, 표정, 제스처 등 시각적 요소에 의해 55%, 말투, 목소리 톤 등 청각적 요소에 의해 38%라고 해요. 놀랍게도 말의 내용과 관계없는 비언어적 요소로 우리 말을 알아들을 확률이 93%를 차지하는 거죠. ​ 즉, 말의 내용만으로는 7% 밖에 알아듣지 못한다는 거예요. ▪️아이가 우리 말을 못 알아들었던 이유를 알겠어요. 아이니까 기분 티 내지 않으려고 참으면서 말하느라 말과 비언어적 표현이 일치하지 않았던 많은 순간들이 있었을 거예요. 아이니까 잘 모를 거라 여겨 상황의 느낌과 전혀 다른 설명으로 혼란을 줬을 수도 있어요. 이런 경험이 쌓이면 아이는 잘 모르지만 찜찜하고, 의심스러울 거예요. 우리 말을 있는 그대로 받아들이기 어려워서 혼란스럽고 불안할 수 있고요. 이런 느낌이 지속되면 자신의 느낌과 감정에 확신을 가질 수 없게 돼요. ▪️아이를 기르며 나의 감정과 아이의 감정을 균형 있게 고려하는 방법을 배우고 싶은데요. 그러기 위해선 우리 자신부터 감정을 담백하게 표현하고 왜곡 없이 전달하는 연습이 필요해요. ▪️아이와 대화할 때 '무슨 말을 하는지'도 중요하지만, 아이가 잘 알아들을 수 있도록 '어떻게 전달하는지'도 중요하다는 것을 잊지 마세요. 아이 귀에 들리는 말보다 아이 눈에 보이는 우리 모습과 느낌이 아이를 향해 더 큰 말을 하고 있을지 몰라요. ​ 👨‍👩‍👦‍👦 아이와 가족이 서로의 마음을 자연스레 이야기하도록 돕는 우리 가족 감정연습놀이 프로그램, 공감아이가 가족의 '진짜 대화'를 지속할 수 있도록 솔직하고 편안하게 마음을 이야기하는 연습을 도와드려요. 🥰 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[아이에게 필요한 '적절한' 도움] ▪️전적으로 의존적이었던 아이가 뒤집고, 앉고, 서고, 말을 하며 우리와 소통하는 한 사람으로 자라고 있어요. 어제까지 어렵던 것을 오늘 거뜬히 해내기도 하고, 아직 혼자 힘으로는 어렵지만 조금만 도와주면 곧 잘 따라오기도 해요. ​ ▪️발달심리학자 비고츠키는 도움 없이 스스로 가능한 아이의 능력 수준을 '실제적 발달수준'이라 했어요. 그리고 아직 혼자는 잘 못하지만 도와주면 할 수 있는 수준을 '잠재적 발달수준'이라 했어요. 이 '실제적 발달수준'과 '잠재적 발달수준' 사이에 '근접발달영역'이란 것이 있는데, 비고츠키에 따르면 이 영역에서 실제 발달이 이루어진다고 해요. 그런데 이 '근접발달영역'은 아이의 잠재 능력이나 주위의 도움 수준에 따라 차이가 있을 수 있어요. ▪️이 개념들을 이해하면 아이의 발달과정에서 우리가 양육자로서 제공할 도움에 대한 기준을 세울 수 있어요. ​ 아이가 발달의 계단을 올라갈 때 딛고 오를 수 있는 적절한 높이의 발판을 놓아주는 것! 이것이 양육자로서 우리가 해줄 수 있는 일이고, 이 도움의 발판이 비고츠키가 말한 '비계'에 해당돼요. 이 '비계'는 아이의 실제 능력과 잠재 능력 사이, 근접발달영역을 좁혀갈 수 있는 가이드라고 할 수 있어요. 아이 스스로 해결할 수 없는 과제를 돕는 적절한 도구이죠. ▪️아이는 발달과정에서 제공되는 비계에 의해 그 사회에 적합한 문화나 사고, 행동양식들을 배워요. 이 과정에서 주고받는 언어는 아이의 사고를 발달시키고, 아이는 이 언어라는 도구를 통해 상호작용하며 자신의 현재 이해 수준을 넓혀가죠. ​ ▪️우리는 생활 속에서 '비계'의 개념을 알기 전부터 알게 모르게 아이에게 다양한 발판을 제공해 발달과 성장을 도왔는데요. 정확한 '비계'의 개념을 이해하면, 지나친 개입으로 아이 스스로의 성장을 저해할 우려가 있는 양육자, 또 반대로 발판을 너무 제공해 주지 않아 아이의 계단을 오르는 속도를 더디게 만들 우려가 있는 양육자 양측 모두 '적절한 비계'의 기준을 세울 수 있을 거예요. ▪️걸음마 하는 아이의 손을 잡아주지 않는 양육자는 없어요. 또 걸음마 연습을 위해 잡았던 손을 걷고 뛸 때까지 놓지 않는 양육자 역시 없어요. 걸음마를 도와주던 손은 아이가 스스로 걷고 뛰면 더 이상 필요하지 않은데요. 필요한 시기에 손을 내밀지 못하고, 또 적절한 시기에 손을 놓아주지 못하는 부모들이 적지 않아요. 👨‍👩‍👦‍👦 지금 우리 아이에게 필요한 발판은 무엇일까요? 우리는 아이에게 필요한 적절한 도움을 제공하고 있을까요? 객관적으로 점검해 보는 시간을 가져보세요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[감정도 연습이 필요해요] ▪️감정을 거칠게 표현 하거나, 소극적으로 감추거나, 타인을 배려하지 않거나, 주위 사람에게 지나치게 휘둘리거나, 자기 감정을 잘 모르거나, 또래와 잘 어울리지 못하거나, 예민하거나, 불안이 높거나, 부모로 인해 아이가 안 좋은 영향을 받을지도 모를 어떤 상황을 지나왔거나.. 보통 우리는 '문제'라고 인식될만한 점이 발견되거나 '문제'가 생길 우려가 있는 상황을 겪고나서야 아이 감정과 정서에 관심을 기울일 마음을 먹곤 해요. ▪️그런데 우리도 감정에 서툴기 때문에 이럴 때 다가서려 하면 대개 지시하거나 야단치거나 의도가 다분히 보이는데 아닌 척하며 아이를 조정하려들 수 있어요. ▪️아이와의 감정연습은 '문제적 상황'이 아닌 '평범한 일상'에서 시작되어야 해요. 특별히 대단한 마음을 먹지 않아도, 자연스레 반복되는 우리 가족의 감정연습 루틴을 만들어, 배우고 익히고 연습하는 것이 몸에 익어 실제 행동으로 이어지도록 꾸준한 시간을 가족의 일상에 넣어주는 것이에요. ▪️감정이 격하지 않은 평범한 일상 시간에는 일방적으로 지시하거나 혼내거나 고치고 조정하려 들지 않고, 보다 평온한 상태에서 아이 마음에 관심을 기울이고 집중하고 헤아리고 이해하며 건강하게 상호작용할 가능성이 높아져요. 그래서 아이와 가족의 감정연습은 문제가 있을 때 시작하는 것이 아니라 편안하고 자연스러운 상태에서 시작해야 건강한 방식으로 지속적할 수 있어요. 🌱 우리 가족만의 감정연습 루틴을 가지고 계시나요? 우리 가족은 어떻게 감정대화를 나누고 계시나요? 평범한 오늘 안에 꾸준한 감정 이야기 시간을 넣어 보세요. 😊 👨‍👩‍👦‍👦 우리 가족 감정연습놀이 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요! 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[우리 가족 감정대화 루틴 만들기] ▪️우린 감정을 배워본 적 없이 어른이 되었어요. 그렇게 자라서 학교를 다녔고, 직장을 다니고, 결혼을 하고, 아이를 낳고, 계속 새로운 사람들을 만나요. 바쁘고 분주하게 일과 사람들에 치이며 살다 보니 일상에서 느끼는 감정이 진짜 내 감정이 맞는지, 단지 습관화된 반응인지 알아차리지 못할 때도 많아요. 또 슬프면 슬프다, 미안하면 미안하다, 행복하면 행복하다 솔직하고 담백하게 말하는 게 쉽지 않아요. 감정이 휘몰아칠 때 마구 휘둘리는 것 말고는 무엇을 어떻게 해야 하는지 잘 모르겠어요. 그래서 소중한 사람에게 상처 주거나 꼭 해야 할 일을 놓쳐 난감할 때가 있어요. 사소하거나 중요한 선택의 순간에서 정말 내가 원하는 것이 무엇인지 내 마음을 몰라 후회하는 결정을 하거나 다른 사람에 의해 정해지도록 놔두는 경우도 있어요. 감정이 동요될 때면 이게 무엇 때문인지 정확히 파악하지 못해 엉뚱한 사람에게 화풀이를 하거나 반대로 내 탓만 하다가 끝이 나곤 해요. ▪️도대체 무엇을 어떻게 해야 나아질 수 있을까요? 아이만큼은 나와 달랐으면 좋겠는데 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 지금 필요한 건 일상에서 자연스럽게 감정을 이야기하는 의도적 노력, 실행, 그리고 반복이에요. 그동안 미뤄놓았던, 모르고 지나쳤던, 낯설거나 어색했던 마음에 관심을 갖고, 들여다보고, 내 주도하에 표현하고 다루려는 시도를 시작하는 거예요. 오늘 기분이 어땠는지, 어떤 일이 행복했고, 언제 화가 났는지, 무엇이 슬펐고, 누구에게 서운했는지 하루 동안 느꼈던 기분을 상기하는 것 부터 시작하면 돼요. 이건 단순히 기분만 확인하는 시간이 아니에요. 마음에 관심을 기울이고 자기 감정을 인지하고 모호한 기분 가운데 명확한 감정을 인지해서 적절한 말로 표현해 설명하며, 자신을 이해하고 흐릿한 자신을 또렷하게 그려가는 인지적 연습의 과정이에요. 감정에 서툰 부모와 감정을 배워야 하는 아이는 이 시간을 채워가며 같이 성장할 수 있어요. 🌱 오늘 아이는 언제, 무엇 때문에, 누구로 인해, 어떤 일 때문에 기뻤고, 설렜고, 초조했고, 아쉬웠을까요? 가볍지만 꾸준한 우리 가족 감정대화 루틴을 만들어 보세요. ❤️ 👨‍👩‍👦‍👦 아이와 부모가 함께 하는 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 아이의 '지금'을 하세요. 🥰 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화