[아이가 7%밖에 못 알아듣는 말] "지금 말했잖아! 왜 못 알아들어?" ​ ▪️분명 말했는데 못 알아듣는 아이 때문에 화가 솟구칠 때가 있어요. 알아듣게 말했는데 눈치 보고 쭈뼛거리기만 해서 결국 버럭 소리를 지르게 돼요. 말귀를 못 알아듣는지, 말할 때 딴 생각을 하는지, 그냥 말을 안 듣는 건지 짜증이 쌓이는데요. ▪️어쩌면 아이는 전혀 괜찮지 않은 얼굴로 "괜찮아.."라고 하거나, "화난 거 아니야"라고 하면서 온몸으로 화를 내는 우리 모습을 자주 봐왔기 때문에 그러는 걸 수 있어요. 그 말이 전부가 아니라는 걸 몸으로 학습한 거죠. ​ ▪️메라비언의 법칙에 의하면 아이가 우리 말을 알아들을 확률은 우리의 몸짓, 표정, 제스처 등 시각적 요소에 의해 55%, 말투, 목소리 톤 등 청각적 요소에 의해 38%라고 해요. 놀랍게도 말의 내용과 관계없는 비언어적 요소로 우리 말을 알아들을 확률이 93%를 차지하는 거죠. ​ 즉, 말의 내용만으로는 7% 밖에 알아듣지 못한다는 거예요. ▪️아이가 우리 말을 못 알아들었던 이유를 알겠어요. 아이니까 기분 티 내지 않으려고 참으면서 말하느라 말과 비언어적 표현이 일치하지 않았던 많은 순간들이 있었을 거예요. 아이니까 잘 모를 거라 여겨 상황의 느낌과 전혀 다른 설명으로 혼란을 줬을 수도 있어요. 이런 경험이 쌓이면 아이는 잘 모르지만 찜찜하고, 의심스러울 거예요. 우리 말을 있는 그대로 받아들이기 어려워서 혼란스럽고 불안할 수 있고요. 이런 느낌이 지속되면 자신의 느낌과 감정에 확신을 가질 수 없게 돼요. ▪️아이를 기르며 나의 감정과 아이의 감정을 균형 있게 고려하는 방법을 배우고 싶은데요. 그러기 위해선 우리 자신부터 감정을 담백하게 표현하고 왜곡 없이 전달하는 연습이 필요해요. ▪️아이와 대화할 때 '무슨 말을 하는지'도 중요하지만, 아이가 잘 알아들을 수 있도록 '어떻게 전달하는지'도 중요하다는 것을 잊지 마세요. 아이 귀에 들리는 말보다 아이 눈에 보이는 우리 모습과 느낌이 아이를 향해 더 큰 말을 하고 있을지 몰라요. ​ 👨‍👩‍👦‍👦 아이와 가족이 서로의 마음을 자연스레 이야기하도록 돕는 우리 가족 감정연습놀이 프로그램, 공감아이가 가족의 '진짜 대화'를 지속할 수 있도록 솔직하고 편안하게 마음을 이야기하는 연습을 도와드려요. 🥰 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[아이에게 필요한 '적절한' 도움] ▪️전적으로 의존적이었던 아이가 뒤집고, 앉고, 서고, 말을 하며 우리와 소통하는 한 사람으로 자라고 있어요. 어제까지 어렵던 것을 오늘 거뜬히 해내기도 하고, 아직 혼자 힘으로는 어렵지만 조금만 도와주면 곧 잘 따라오기도 해요. ​ ▪️발달심리학자 비고츠키는 도움 없이 스스로 가능한 아이의 능력 수준을 '실제적 발달수준'이라 했어요. 그리고 아직 혼자는 잘 못하지만 도와주면 할 수 있는 수준을 '잠재적 발달수준'이라 했어요. 이 '실제적 발달수준'과 '잠재적 발달수준' 사이에 '근접발달영역'이란 것이 있는데, 비고츠키에 따르면 이 영역에서 실제 발달이 이루어진다고 해요. 그런데 이 '근접발달영역'은 아이의 잠재 능력이나 주위의 도움 수준에 따라 차이가 있을 수 있어요. ▪️이 개념들을 이해하면 아이의 발달과정에서 우리가 양육자로서 제공할 도움에 대한 기준을 세울 수 있어요. ​ 아이가 발달의 계단을 올라갈 때 딛고 오를 수 있는 적절한 높이의 발판을 놓아주는 것! 이것이 양육자로서 우리가 해줄 수 있는 일이고, 이 도움의 발판이 비고츠키가 말한 '비계'에 해당돼요. 이 '비계'는 아이의 실제 능력과 잠재 능력 사이, 근접발달영역을 좁혀갈 수 있는 가이드라고 할 수 있어요. 아이 스스로 해결할 수 없는 과제를 돕는 적절한 도구이죠. ▪️아이는 발달과정에서 제공되는 비계에 의해 그 사회에 적합한 문화나 사고, 행동양식들을 배워요. 이 과정에서 주고받는 언어는 아이의 사고를 발달시키고, 아이는 이 언어라는 도구를 통해 상호작용하며 자신의 현재 이해 수준을 넓혀가죠. ​ ▪️우리는 생활 속에서 '비계'의 개념을 알기 전부터 알게 모르게 아이에게 다양한 발판을 제공해 발달과 성장을 도왔는데요. 정확한 '비계'의 개념을 이해하면, 지나친 개입으로 아이 스스로의 성장을 저해할 우려가 있는 양육자, 또 반대로 발판을 너무 제공해 주지 않아 아이의 계단을 오르는 속도를 더디게 만들 우려가 있는 양육자 양측 모두 '적절한 비계'의 기준을 세울 수 있을 거예요. ▪️걸음마 하는 아이의 손을 잡아주지 않는 양육자는 없어요. 또 걸음마 연습을 위해 잡았던 손을 걷고 뛸 때까지 놓지 않는 양육자 역시 없어요. 걸음마를 도와주던 손은 아이가 스스로 걷고 뛰면 더 이상 필요하지 않은데요. 필요한 시기에 손을 내밀지 못하고, 또 적절한 시기에 손을 놓아주지 못하는 부모들이 적지 않아요. 👨‍👩‍👦‍👦 지금 우리 아이에게 필요한 발판은 무엇일까요? 우리는 아이에게 필요한 적절한 도움을 제공하고 있을까요? 객관적으로 점검해 보는 시간을 가져보세요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[감정도 연습이 필요해요] ▪️감정을 거칠게 표현 하거나, 소극적으로 감추거나, 타인을 배려하지 않거나, 주위 사람에게 지나치게 휘둘리거나, 자기 감정을 잘 모르거나, 또래와 잘 어울리지 못하거나, 예민하거나, 불안이 높거나, 부모로 인해 아이가 안 좋은 영향을 받을지도 모를 어떤 상황을 지나왔거나.. 보통 우리는 '문제'라고 인식될만한 점이 발견되거나 '문제'가 생길 우려가 있는 상황을 겪고나서야 아이 감정과 정서에 관심을 기울일 마음을 먹곤 해요. ▪️그런데 우리도 감정에 서툴기 때문에 이럴 때 다가서려 하면 대개 지시하거나 야단치거나 의도가 다분히 보이는데 아닌 척하며 아이를 조정하려들 수 있어요. ▪️아이와의 감정연습은 '문제적 상황'이 아닌 '평범한 일상'에서 시작되어야 해요. 특별히 대단한 마음을 먹지 않아도, 자연스레 반복되는 우리 가족의 감정연습 루틴을 만들어, 배우고 익히고 연습하는 것이 몸에 익어 실제 행동으로 이어지도록 꾸준한 시간을 가족의 일상에 넣어주는 것이에요. ▪️감정이 격하지 않은 평범한 일상 시간에는 일방적으로 지시하거나 혼내거나 고치고 조정하려 들지 않고, 보다 평온한 상태에서 아이 마음에 관심을 기울이고 집중하고 헤아리고 이해하며 건강하게 상호작용할 가능성이 높아져요. 그래서 아이와 가족의 감정연습은 문제가 있을 때 시작하는 것이 아니라 편안하고 자연스러운 상태에서 시작해야 건강한 방식으로 지속적할 수 있어요. 🌱 우리 가족만의 감정연습 루틴을 가지고 계시나요? 우리 가족은 어떻게 감정대화를 나누고 계시나요? 평범한 오늘 안에 꾸준한 감정 이야기 시간을 넣어 보세요. 😊 👨‍👩‍👦‍👦 우리 가족 감정연습놀이 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요! 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[우리 가족 감정대화 루틴 만들기] ▪️우린 감정을 배워본 적 없이 어른이 되었어요. 그렇게 자라서 학교를 다녔고, 직장을 다니고, 결혼을 하고, 아이를 낳고, 계속 새로운 사람들을 만나요. 바쁘고 분주하게 일과 사람들에 치이며 살다 보니 일상에서 느끼는 감정이 진짜 내 감정이 맞는지, 단지 습관화된 반응인지 알아차리지 못할 때도 많아요. 또 슬프면 슬프다, 미안하면 미안하다, 행복하면 행복하다 솔직하고 담백하게 말하는 게 쉽지 않아요. 감정이 휘몰아칠 때 마구 휘둘리는 것 말고는 무엇을 어떻게 해야 하는지 잘 모르겠어요. 그래서 소중한 사람에게 상처 주거나 꼭 해야 할 일을 놓쳐 난감할 때가 있어요. 사소하거나 중요한 선택의 순간에서 정말 내가 원하는 것이 무엇인지 내 마음을 몰라 후회하는 결정을 하거나 다른 사람에 의해 정해지도록 놔두는 경우도 있어요. 감정이 동요될 때면 이게 무엇 때문인지 정확히 파악하지 못해 엉뚱한 사람에게 화풀이를 하거나 반대로 내 탓만 하다가 끝이 나곤 해요. ▪️도대체 무엇을 어떻게 해야 나아질 수 있을까요? 아이만큼은 나와 달랐으면 좋겠는데 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 지금 필요한 건 일상에서 자연스럽게 감정을 이야기하는 의도적 노력, 실행, 그리고 반복이에요. 그동안 미뤄놓았던, 모르고 지나쳤던, 낯설거나 어색했던 마음에 관심을 갖고, 들여다보고, 내 주도하에 표현하고 다루려는 시도를 시작하는 거예요. 오늘 기분이 어땠는지, 어떤 일이 행복했고, 언제 화가 났는지, 무엇이 슬펐고, 누구에게 서운했는지 하루 동안 느꼈던 기분을 상기하는 것 부터 시작하면 돼요. 이건 단순히 기분만 확인하는 시간이 아니에요. 마음에 관심을 기울이고 자기 감정을 인지하고 모호한 기분 가운데 명확한 감정을 인지해서 적절한 말로 표현해 설명하며, 자신을 이해하고 흐릿한 자신을 또렷하게 그려가는 인지적 연습의 과정이에요. 감정에 서툰 부모와 감정을 배워야 하는 아이는 이 시간을 채워가며 같이 성장할 수 있어요. 🌱 오늘 아이는 언제, 무엇 때문에, 누구로 인해, 어떤 일 때문에 기뻤고, 설렜고, 초조했고, 아쉬웠을까요? 가볍지만 꾸준한 우리 가족 감정대화 루틴을 만들어 보세요. ❤️ 👨‍👩‍👦‍👦 아이와 부모가 함께 하는 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 아이의 '지금'을 하세요. 🥰 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[아이의 감정조절이 어려운 이유] ▪️아이들은 아직 감정을 다루는데 서툴러서 감정이 휘몰아치면 쉽게 압도당해요. 상황을 파악할 여지없이 즉각적인 감정에 휩쓸려 충동적인 반응을 보이게 되는 것이죠. 그리고 간혹 잘못된 방향으로 감정을 처리하려는 아이들이 있어요. 과격하게 화내는 모습이 싫어 무작정 화를 참거나, 화나는 감정을 나쁜 감정으로 치부하고요. 슬프고 실망스런 마음이 힘들어 이 감정을 회피하고 억압해요. 이렇게 한다고 해서 그 감정을 느끼지 않는 게 아닌데 말이에요. ▪️감정을 잘 다루고 조절하려면 감정을 느끼지 않으려 애쓰거나 부정하려 노력하지 않고, 그 감정을 어떻게 처리하고 대처할지를 '아는 것'에 집중해야 해요. 나아가 그 처리와 대처 방법을 그 순간 선택하고 실행에 옮기도록 '연습하는 것'에 신경써야 해요. ▪️아이들의 감정조절이 어려운 이유는 크게 2가지인데요. 첫째로는 자기감정을 그대로 쏟아내고 마음대로 표출하면 안 된다는 걸 '아직 모르기 때문'이에요. 사회적으로 용인되는 범위를 인지 못하고, 감정을 표현하는 적절한 방법을 배우지 못해 충동적인 감정을 그대로 폭발시키는 거죠. 둘째는 감정을 마음대로 분출하면 안 된다는 것을 알아도 막상 그러한 상황이 닥치면 아는 것을 '행동으로 옮기기 어렵기 때문'이에요. 아는 것을 행동화하려면 연습이 필요한데요. 듣고 배워 알기만 하는 단계에서는 감정에 휘감긴 상태에서 이 행동을 선택하는 것이 어려울 수 있기 때문이죠. ▪️아이는 자라면서 점차 자기 마음대로 감정을 터트리면 안 된다는 것을 배워요. 주위 사람들의 가르침에 의해서, 때론 혼나면서 배우기도 하고, 상대의 반응을 보며 옳지 않다는 걸 깨닫기도 하면서 스스로 다듬어진 표현으로 옮겨갈 수 있게 돼요. 우리가 더 적극적으로 도와줄 수 있는 부분은 그 다음 단계인데요. 감정을 조절하는 방법을 아이가 실제 말과 행동으로 반복 연습하도록 도와주는 것이에요. "짜증이 났을 때 크게 심호흡을 3번 해보자"라고 약속하고, 실제 그런 상황에서 아이가 이 방법을 떠올리도록 돕고 실행하도록 지도하는 것이에요. 그 방법들의 리스트는 아이가 경험적으로, 주위 사람들 관찰하면서, 매체 등을 통해 간접적으로 배우거나, 나름의 상상을 통해 점차 늘려나갈 거예요. 이렇게 감정을 다루고 조절하는 구체적인 방법의 목록을 쌓아가며 필요한 상황에서 실제 행동에 옮기는 의식적 실행이 반복되어야 해요. 아이에게 이 과정을 상기시켜주는 역할이 되어 주세요. 🌱 우리 아이 나름의 구체적 감정조절 방법에는 어떤 것들이 있나요? 아이와 그 방법의 리스트를 작성해 보세요. 그리고 해당 상황이 되었을 때 실행에 옮기려면 어떻게 하면 좋을지를 이야기해 보세요. 추상적이고 모호해서 우리를 쉽게 휘감아 버리는 감정을 다룰 땐 매우 구체적이고 행동화된 방법이 도움이 됨을 기억하세요. 이 방법이 몸에 익도록 연습해야 아이의 감정조절능력이 향상돼요. 🌱 공감아이 step 1-8 <하하하 마음풍차>, 2-8 <겹겹이 마음파이>, 3-8 <화가 날 땐, 12345>는 '감정조절'을 주제로 한 놀이로, 강하게 압도하는 감정 앞에서 능동적으로 대처하는 방법을 배우고 연습해요. 먼저, 마음풍차 놀이로 강한 감정을 약하게, 약한 감정을 강하게 만드는 주도권이 자신에게 있음을 배워요. 마음파이 놀이에서는 부정적 감정 이면에 다른 감정도 있음을 알게 하여 감정에 휘둘리지 않고 객관적인 시각을 가지도록 연습하고요. 그다음으로는 시각화한 화 덩어리를 다루는 활동으로 감정을 조절하는 구체적 방법들을 익히고 연습해요. 👨‍👩‍👦‍👦 아이가 자신의 삶을 잘 이끌어 나가도록 마음을 다루고 대하는 방법을 알려주세요. 하루 10분 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 감정연습 시간을 함께 하세요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#인성교육#엄마표놀이#감정대화

[친밀감을 표현하는 구체적 행동연습] ▪️가족과 친구들은 아이의 삶에 있어 매우 중요한 타인들이에요. 이들과의 관계의 질은 아이의 행복감과 만족감에 지대한 영향을 미쳐요. 이 관계 안에서 아이는 자신의 존재가치를 느끼고요. 주고받는 친밀한 감정을 통해 자신이 충분히 사랑받을만하고 가치 있는 사람이라고 믿게 돼요. ▪️이 관계는 부모와의 애착에서 또래 애착으로 이어져 가요. 그리고 그 연장선에서 아이는 세상과 관계 맺는 자신만의 방식을 가져요. 세상을 신뢰할 만한 곳으로 받아들이고, 긍정적인 마음으로 관계를 확장하는 아이가 있는 반면, 관계를 불신하고 세상을 향해 부정적 시선을 보내는 아이도 있죠. 이렇게 아이가 맺는 초기 관계는 관계 자체 그 이상의 의미를 가져요. 그래서 아이에게 의미 있는 사람들과 친밀히 관계 맺고 이를 건강하게 유지하는 건 매우 중요한 일이에요. ▪️그런데 아이마다 그 능력이 모두 달라요. 마음은 가득한데, 우물쭈물 다가가지 못해 맴돌기만 하는 아이가 있어요. 또 어떤 아이는 부담스러울 만큼 저돌적으로 다가가 상대를 뒤로 물러서게 만들어요. 과격한 표현으로 상대가 마음을 오해하게 만들기도 하고요. 지나치게 망설여 좋아하는 마음을 상대가 전혀 알 수 없어 가까워지지 못하는 경우도 있어요. 아이뿐 아니라 어른도 다르지 않아요. 친밀한 마음을 어색하거나, 과하거나, 왜곡되거나, 모자람 없이 담백하게 표현하는 연습을 해 본 적이 없기 때문에 언제나 마음은 있지만 다가가지 못하거나, 마음을 잘못 표현해 오해를 불러일으키는 등 관계의 문제가 반복되는 사람들이 있어요. ▪️자기 마음을 상대에게 잘 표현하는 능력은 건강하고 좋은 관계에도 도움이 되지만, 자기 자신을 더욱 긍정적으로 인식하게 만들어주는 요소이기도 해요. 그래서 위와 같은 문제가 반복되면 타인과의 관계뿐 아니라 자신과의 관계에도 균열이 생길 수 있어요. 🌱 공감아이 1-3 <나 여기 있어요>는 자아개념과 애착을 주제로 한 놀이에요. 여러가지 내 모습 신체 활동을 통해 아이는 자신을 표현하고, 나아가 타인에게 친밀감을 표현하는 구체적 말과 행동을 연습해요. 이는 정해진 답이 있는 것이 아니라, 아이가 자기에게 맞는 편안하고 자연스러운 방식을 알고 익히도록 돕는 과정이에요. 이때 아이가 생각하는 상대방을 고려한 방법들을 떠올리고 연습한 후, 말과 행동을 실행에 옮겨 그와의 관계를 더욱 친밀하고 따뜻하게 유지하도록 도와요. 이런 작은 연습과 실천이 쌓이며 아이의 관계 능력이 자라나요. 이로써 관계 만족도가 높아지고, 그 관계 안에서 아이의 효능감과 자존감 역시 향상돼요. 이렇게 마음을 표현하는 연습은 표현 자체로 그치지 않고, 아이의 삶의 질과 행복감, 만족도를 높여줘요. 👨‍👩‍👦‍👦 우리 아이와 가족은 서로를 향한 친밀한 마음을 어떻게, 얼마나 주고받고 계시나요?  하루 10분 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 친밀하고 따뜻한, 질 높은 상호작용의 시간을 함께 하세요. ❤️ 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[건강한 '선'을 지킬 줄 아는 아이] "우리 사이에 뭘~" "아니야. 나는 말하고 싶지 않아" "당연한 거 아니야~" "아니야. 나는 그게 마음에 들지 않아" "그냥 이렇게 하면 되지!" "그렇게 하면 내가 불편해" ▪️자신을 지키고 타인을 존중하려면 거절은 나쁜 것이라는 고정관념을 버려야 해요. 거절은 타인과 나 사이의 건강한 '선'을 만드는 필요한 과정이기도 하니까요. ▪️"너 잘 모르잖아. 이렇게 하면 돼. 그냥 해"라고 강요하거나 "지금 이거 해줘. 그거 멈추고 이거 먼저 바로 해줘"라고 막무가내로 자기 요구만 들이대는 모습, 특히 가까운 사이에서 자주 보게 되는데요. 이렇게 상대에 의해 내 생각과 의견이 묵살당하거나, 감정과 기분이 무시당하는 상황이 반복되면, 자기 자신에 대한 확신이 흐려져 혼란스러워지고, 관계 역시 버거워지는 느낌이 축적돼요. 나는 불편한데 별거 아닌 걸로 예민하다며 핀잔받거나, 나는 좋았는데 그게 뭐가 좋냐며 무안한 반응만 되돌아오면, 내가 느끼는 감정에 점점 자신 없어져요. 존중받고 보호되지 않는 관계에 휘둘리면 자신의 존재 가치마저 폄하할 위험에 놓여요. ▪️그래서 건강한 거절할 줄 알아야 하고, 상대의 거절 역시 자연스레 수용할 수 있어야 해요. 이는 단순 거절만을 의미하지 않아요. 선 넘은 침범으로부터 자신을 지키는 것을 의미하고, 자신 역시 타인의 선을 가볍게 여기지 않는 것을 의미해요. '아이가 찐하게 스킨십하는 걸 별로 안 좋아하는구나' '아빠 서재에 아무 때나 들어가는 걸 불편해하시는구나' '엄마는 커피 마시는 시간을 방해받고 싶지 않아 하시는구나' 이것을 인식해야 비로소 서로가 서로를 위해 지켜야 할 적정의 '선'을 알게 돼요. 이 '선'을 알아야 함께해도 편안한 관계로 머물 수 있고, 관계 안에서 존중받고 인정받으며 건강한 '나 자신'으로 존재할 수 있어요. 🌱 우리 가족이 서로를 위해 지켜주는 '선'은 어떤 것이 있나요? 우리 가족은 이 '선'을 지키기 위해 서로의 거절을 자연스레 수용할 수 있는 사이인가요? 우리 가족 안에서 각자 나를 지키는 '선', 그리고 서로를 보호해 주는 '선'을 지키는 연습을 시작해 보세요. 😊 🌱 공감아이 <차곡차곡 마음담장>은 눈에 보이는 마음담장을 활용에 눈에 보이는 경계와 보이지 않는 경계를 연습해요. 먼저, 아이의 공간과 영역을 존중해 주는 방식으로 물리적 경계를 알려주고요. 아이 역시 가족의 그것을 지키도록 알려줘서 우리 가족 나름의 '선'을 정해요. 그리고 서로의 마음을 불편하게 만드는 말이나 행동을 삼가고 생각과 감정을 존중하는 방식으로 심리적 경계를 알려주고요. 아이 역시 가족의 그것을 신경 쓰고 지키도록 알려줘서 보이지 않지만 존중해야 하는 가족의 '선'을 정해요. 이 '선'을 지키는 일상의 약속을 정하고 실행하기를 반복하며, 이 존중과 인정이 몸에 배어 당연한 것이 되도록 연습해요. 👨‍👩‍👦‍👦 아이와 가족의 건강한 '선'을 지키는 연습, 하루 10분 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요. ❤️ 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[공감능력은 공감경험으로 길러져요] ▪️아이의 자기중심적인 모습이 보이면, 이기적인 아이로 자랄까, 또래관계에 문제가 생길까 걱정이 돼요. 또 그런 아이 모습에 공감능력도 부족해 보여 고민이 쌓이는데요. 이때 대부분 다른 사람이 어떻게 느낄지 아이에게 설명해 주고, 배려나 이해를 할 수 있도록 가르쳐 주는 시도를 하게 돼요. 그렇게 관계 상황에서의 사회적 스킬을 쌓아 에티켓을 지키고, 타인에게 피해를 입히지 않도록 행동하는 것을 학습시키고자 개입하죠. ▪️그런데 보다 근본적인 도움은 아이 마음 안에 다른 사람을 향한 관심과 존중과 그를 이해하려는 마음의 동기가 자라도록 하는 것이에요. 뜨거운 물에 데여 본 아이는 뜨거운 주전자를 만지려는 동생을 얼른 제지해요. 얼마나 따갑고 쓰라린지 알기 때문에 동생이 다칠까 봐 재빨리 막아서요. 그림을 망쳐 속상했던 아이는 블록이 망가져 울상인 친구를 무심하게 지나치지 않아요. 그 마음이 어떨지 알 것 같아 자꾸만 신경이 쓰여요. 아이들에겐 자신이 겪어 본 것 이해하는 것이 더 쉬울 수밖에 없어요. 그래서 주위사람들로부터 받았던 공감과 이해의 느낌을 마음속에 가지고 있을 때 타인을 향한 공감과 이해의 마음을 품기 쉬워요. ▪️기쁜 일이 있었을 때 자신보다 더 많이 기쁘고 벅차했던 가족들의 모습을 기억해요. 슬프고 실망스러운 일을 겪었을 때 자신만큼 속상하고 안타까워했던 주위 사람들의 표정과 말들을 기억해요. 당황해서 어쩔 줄 몰랐을 때 자기 일처럼 걱정하며 도움을 주었던 누군가의 모습 역시 아이 마음에 남았어요. 그때의 따뜻했던 마음과 자신을 인정하고 존중했던 그 시선의 느낌이 아이 마음에 진하게 새겨져요. ▪️공감은 아이가 주위 사람들로부터 자신이 사랑받고 존중받을만한 존재라는 인식을 갖게 해요. 또 그들이 보여준 공감과 이해의 태도를 통해 어떻게 공감하는 것인지를 눈으로 보고 배워요. 이런 경험으로 아이는 자기 마음에 새겨진 공감의 느낌을 타인에게도 전하고 싶은 동기를 갖고, 이것이 자연스레 공감을 실천하는 원동력이 돼요. ▪️이렇게 아이의 공감능력은 자신이 이해받고 공감받았던 경험으로 자라나요. 자신을 사랑해야 타인을 사랑할 수 있듯, 공감도 마찬가지예요. 공감받아본 경험의 느낌이 타인을 공감하는 마음으로 이어져요. 🌱 우리 아이의 공감능력은 어떤가요? 자신의 공감경험이 타인을 향해 확장되고 있나요? 공감은 이해와 배려를 가르치기 이전에 아이가 공감받는 따뜻한 경험과 느낌에 스며들도록 하는 것이 먼저라는 것 잊지 마세요. 😊 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이 <쓰담쓰담 토닥토닥>에서는 공감의 태도를 연습할 수 있는 커다란 눈귀입 활동을 통해 공감받는 경험과 공감하는 경험을 구체적 놀이로 연습하며, 공감의 태도와 행위를 행동으로 연습합니다. 우리 가족 감정연습놀이 프로그램, 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요. ❤️ 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[아이의 감정습관이 굳기 전에] ▪️아이가 울 때마다 화가 치미는 엄마가 있어요. 망설이는 아이를 볼 때마다 짜증이 나는 아빠도 있고요. 작은 실수에도 울어버리는 아이도 있어요. (물론 어떤 엄마는 아이가 아무리 울어도 침착하게 대처하고요. 어떤 아빠는 아이가 망설일 때마다 차분하게 기다려줘요. 그리고 실수할 때 동요되지 않고 금방 털고 일어서는 아이도 있어요) ▪️사람은 누구나 어떤 경험을 반복하면 그 경험과 그로 인해 느끼는 감정이 서로 연결된다고 해요. 그래서 나중엔 전혀 관련 없는 상황에서도 우는소리를 들으면 화가 나고, 우물쭈물하는 사람을 보면 답답해 짜증 나고, 별거 아닌 실수에도 크게 걱정하는 마음에 사로잡히게 돼요. ▪️어떤 상황에서 자동으로 따라오는 부정적 감정을 통제하지 못하면, 스스로 감정을 다스리고 조절할 기회를 잃어요. ▪️이럴 땐 의식적인 노력과 개입으로 동일 상황에서 자동으로 반응하지 않도록 다른 감정과 반응을 선택하는 연습이 필요해요. 아이가 울 때 습관처럼 화내지 않고, 왜 우는지 궁금한 마음을 갖는 방향으로 통제력을 발휘할 수 있어요. 매사에 겁 많은 아이를 향해 또 짜증을 낼 수도 있지만, 조심성이 많은 그 모습을 일단 귀엽게 바라보는 걸 선택할 수도 있어요. 실수하면 지나치게 동요되는 아이가 실수로 인해 오히려 배우게 된 점을 깨닫도록 도와줄 수도 있어요. 실수를 다르게 해석하고 바라보도록 가르쳐서 실수에 대한 지나친 두려움을 줄이고, 어떻게 대처할지를 결정하는 것에 집중하도록 연습하게 할 수 있어요. ▪️ 아이와 감정을 연습하는 다양한 목적과 이유가 있는데요. 어떠한 상황이든 감정의 주도권을 잃지 않고, 주체적으로 자기 마음을 다루며, 능동적으로 행동을 선택하는 능력을 갖도록 돕는 것이 그 중요한 이유 중 하나에요. ▪️유독 예민하거나, 부정적 감정에 잘 사로잡히는 사람이 있어요. 그럴 때 그 경험과 상황에 대한 인지적 해석과 관점을 바꾸는 사고의 연습이 필요해요. 그러면 자동적으로 압도되던 감정 외에 다른 감정을 느낄 가능성이 존재함을 깨닫고, 지금까지와는 다른 방향을 선택할 수 있어요. 이렇게 부정적 감정습관으로 부터 자유로워 지는 것이죠. 🌱 아이가 일상에서 반복되는 어떤 상황에 대해 유독 부정적 감정을 호소할 때가 있나요? 아이는 그 상황을 어떻게 바라보고 해석하기에 자동으로 그 감정이 따라오는지 살펴보세요. 그리고 아이가 상황을 재해석 기회를 주세요. 아이의 머릿속에서 그 상황과 감정의 연결고리가 끊어지고, 새롭고 다양한 감정을 느낄 수 있는 가능성의 여지를 활짝 열어주세요. 😊 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이는 아이와 부모가 감정을 배우고 연습하는 감정연습프로그램으로, 살면서 겪게 될 다양한 상황 앞에서 감정에 휩쓸리지 않고, 감정의 주인이 되는 선택을 할 수 있도록 돕습니다. 아이의 감정습관이 굳기 전에, 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요. 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[감정을 표현하는 연습] ▪️아이가 자기감정을 말로 설명하려면, 먼저 감정을 읽을 수 있어야 해요. 감정어휘를 몰라도 자신이 느끼는 감정이 불편하고 호흡이 가빠지는 느낌인지, 불편하고 마음이 썰렁해지는 느낌인지 스스로 알아차릴 수 있어야 해요. ▪️그다음 추상적이고 모호한 이 느낌을 표현할 수 있는 구체적이고 가시적인 도구를 활용하면 조금 더 쉽게 '표현'을 연습할 수 있는데요. 간단하게는 그림이나 사진, 색깔이나 재질 등의 느낌 중에서 자기감정과 가장 비슷한 것을 선택해 마음을 표현하는 방법이 있어요. 마음이 울렁울렁하고 눈물 날 것 같은 느낌을 우는 표정의 카드를 선택해 표현할 수도 있고, 파란색을 선택해 표현할 수도 있어요. 마음이 몽글몽글하고 따뜻한 느낌을 편안하게 미소 짓는 표정의 카드로 표현할 수도 있고, 노랗고 포근한 색의 공을 선택해 보여줄 수도 있어요. ▪️감정을 표현하려면 먼저 자기 마음이 어떤지를 '알아야' 해요. 그리고 알아차린 마음의 상태를 잘 설명하려면 '표현 자체'를 먼저 연습해야 해요. 이 연습이 반복되면 점차 손에 땀이 나고 심장이 두근거리며 떨리는 느낌을 '불안하고 초조해'라는 말로 표현할 수 있게 돼요. 콧노래가 나오고 몸이 가볍고 기분 좋게 떨리는 느낌을 '설레고 기대돼'라고 설명할 수 있게 돼요. ▪️표현을 연습하지 않고 감정을 말하는 연습만 강요하면 아이가 자기감정을 들여다보고 집중하고 알아차리는 연습의 골든타임을 놓칠 위험이 있어요. 그러면 감정 어휘를 알아도 자기 마음을 설명하지 못하는 어른처럼, 마음을 이야기하는 것을 부담스럽고, 어색하고, 불편해질 수 있죠. 아이의 감정표현은 일상에서 편안하고 자연스럽게 자기감정을 마주하고 알아차리고 어떤 부담이나 어색함 없이 '표현'하는 연습으로부터 시작되어야 해요. 🌱공감아이 <마음속 대탐험>의 '오늘의 공감이 마음' 활동에서는 아이가 자기감정을 인지하고, 표현하는 연습을 해요. 이로써 매일 다양한 감정을 느끼고, 감정은 계속 변한다는 것을 배워요. 또 하루의 감정을 되짚어보며 그 감정과 연결된 상황과 기억을 상기해 자기감정의 이유를 자연스레 이해해요. 단순히 감정을 표현하는 것 이상으로 자신이 어떨 때 긴장하고, 무엇 때문에 행복하고 기분 좋은지를 알고, 그 감정 앞에 자신이 어떤 모습인지도 깨달아요. 자기감정을 알고 이해할 줄 아는 아이는 그렇지 않은 아이에 비해 동일한 상황 안에서도 더욱 풍부하고 확장된 삶의 경험을 할 수 있어요. 아이가 자신의 삶을 충분히 가득 차게 살아가도록 우리 가족의 감정대화 루틴을 만들어 보세요. 😊 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이는 아이와 부모가 함께 자신의 감정을 알고 이해하고 표현하고 다루는 방법을 연습하는 우리 가족 감정연습놀이 프로그램입니다. 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요.❤️ 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[네가 보는 나는 어때?ㅣ조하리의창/자아개념] '내가? 몰랐어! 그렇게 말해줘서 고마워' '그래? 난 그게 아니었는데, 미안해' '나한테 그런 면이 있었구나' ▪️우리는 타인을 통해 '나'에 대해 그동안 몰랐던 점을 알게 될 때가 있어요. 자기 생각과 시선으로만 나를 바라보다가 타인의 눈을 통해 나를 보게 되면 전혀 몰랐던 새로운 모습을 알게 되면서 '나'에 대한 정보와 인식이 확장돼요. ▪️아이도 마찬가지에요. 자아가 발달하며 '나'라는 존재를 인식하고, 타인과 구별되는 자신을 알아가는데요. 이때 다른 사람을 통해 튕겨져 오는 자신의 모습 역시 아이가 '나'를 알아가고 인식하는데 큰 영향을 미쳐요. 주위 사람들이 아이를 어떻게 바라보고, 어떻게 대하는지, 어떤 말투로 이야기하고, 아이의 행동을 얼마나 지지하는지, 또 아이에 대해 무슨 이야기를 하는지 등이 아이의 '나'를 형성하는 재료로 사용돼요. ▪️자신에게 집중하지 않는 부모의 모습 속에서 아이는 보잘 것 없고 소외된 자신을 느껴요. 따뜻하고 지지적인 말을 자주 듣는 아이는 그 말 속에서 사랑받고 당당한 자신을 보게 볼 수 있어요. 아이의 바른 습관에 대해 긍정적 말을 해주는 주위 사람을 통해 당연해서 느끼지 못했던 자신의 노력과 성실을 확인해요. 키가 작아 불만이던 나를 귀엽고 사랑스럽게 보는 타인의 시선 안에서 자신의 단점을 재해석할 기회를 얻어요. ▪️자신도 모르게 다른 사람에게 좋은 영향을 미치는 부분이 있다는 걸 깨닫기도 하고, 악의없던 행동이 타인에게 아픈 상처를 남길 수 있다는 걸 배우기도 해요. 아이는 이렇게 타인과의 상호작용 속에서 자기 자신에 대해 더 많은 앎과 이해를 거둬요. 그러면서 점점 내가 아는 '나' 외에 나는 모르지만 타인만 아는 내 모습이 있다는 걸 깨달아요. 이를 알면 자신에 대해 쉽게 단정짓지 않고 열린 시각으로 새로운 나를 알아갈 마음의 유연성이 커져요. 🌱 '조하리의 창과 자아개념'을 주제로 한 공감아이step2-3 <내 얼굴, 네 얼굴>에서는 여러 가지 내 모습 놀이로 나를 느끼고 표현했던 step1-3 <나 여기 있어요>에 이어 다른 사람이 표현하고 설명하는 나를 만나는 활동으로 자신을 더 알고 이해하는 시간을 가져요. 그리고 step 3-3 <하나부터 열까지 달라> 활동에서는 타인과 나의 차이점을 찾는 놀이로 타인과 다른 자신만의 특징과 특성을 알고, 더욱 더 자기다움을 이해하며 자신과 친해지는 시간을 가져요. 🌱우리 아이는 자신에 대해 어떤 생각과 느낌을 갖고 있을까요? 가족과 주위 사람들을 통해 아이는 어떤 자신의 모습을 보고 있을까요? 아이가 자신을 더 알아가고 이해하며 긍정적 자기인식을 할 수 있도록 우리가 보는 아이의 모습을 솔직 담백하고 애정어린 시선으로 설명해 주세요. 우리가 보는 아이 모습은 우리의 말과 눈빛과 행동과 아이를 대하는 태도를 통해 끊임없이 아이에게 전달되고 있다는 걸 기억하세요. 😊 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이는 아이가 자신을 알고 이해하며, 스스로에 대한 긍정적 인식을 갖도록 돕는 우리 가족 감정연습 프로그램입니다. 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요. ❤️ 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화

[마음을 회복하는 시간] ▪️어렵고 힘든 일이 생겼을 때 어떤 아이는 너무 쉽게 좌절해요. 별것 아닌 일에 크게 동요되고 당황하는 모습을 보이며 자신이 해야 할 일을 잘 못하거나 정서적으로 불안정한 상태에 놓이기 쉬워요. 또 어떤 아이는 모든 일을 대수롭지 않게 여겨요. 그래서 정작 크고 중요한 일을 가볍게 넘겨 더 큰 문제를 야기하거나 위험을 감지하지 못하고 뛰어들어 심각한 상황을 초래하기도 해요. ▪️모든 문제를 부모가 해결해 줄 수 없고, 그렇게 해서도 안되죠. 그래서 아이의 문제해결력과 대처능력을 키워주려 노력하는데요. 이때 중요한 건 아이가 만나는 다양한 문제들이 때론 쉽게 지나가고 어떨 땐 아무리 애를 써도 해결이 더딜 수 있다는 걸 아이가 배우도록 돕는 거예요. 그래야 여러 시행착오를 통해 문제를 대하는 자신만의 태도를 갖고, 적절하게 대처하는 방법도 익힐 수 있어요. 🌱 공감아이 <마음 청진기>에서는 '회복탄력성'을 연습하는 마음병원놀이로, 힘들고 어려운 일을 겪을 때, 속상하고 좌절하거나 실망했을 때, 다시 괜찮아질 수 있다는 메시지를 아이에게 전했어요. 그리고 <까만 마음, 하얀 마음>에서는 까만마음을 하얀마음으로 바꾸는 미술놀이를 통해 마음이 괜찮아지기 위해서는 까만 마음의 상태를 잘 들여다보고 이해한 다음 하얀 마음으로 바꿔야 한다는 걸 알려줬어요. 그다음 <씩씩이 오뚝이>에서는 넘어진 오뚝이와 일어선 오뚝이 사이를 이어주는 오뚝이 카드놀이를 통해 어떤 문제는 작고 가벼워서 금방 회복할 수 있는 반면, 또 어떤 문제는 크고 무거워서 회복하는 데 시간이 걸릴 수 있기 때문에 스스로에게 작고 가벼운 문제와 크고 무거운 문제가 어떤 것인지를 잘 알 수 있어야 한다는 걸 가르쳐줘요. 🌱 우리 아이는 일상의 다양한 문제 앞에서 어떤 태도를 보이나요? 아이가 가볍게 극복하고 털어버리는 문제는 어떤 것이며, 유독 어려워하고 힘들어하는 문제는 어떤 부분인가요? 아이 스스로 자신이 감당해야 할 문제의 크기를 알아볼 수 있도록 도와주세요. 감당해 본 경험만이 감당할 능력을 키워줍니다. 😊 👨‍👩‍👦‍👦 공감아이는 다양한 감정 주제 놀이를 통해 아이가 건강하게 살아갈 마음의 힘을 기르는 우리 가족 감정연습놀이 프로그램입니다.  하루 10분 공감아이로 아이의 '평생'을 위한 '지금'의 시간을 함께 하세요. ❤️ 🌱 4살부터 9살까지 아이의 인생을 바꾸는 우리 가족 감정연습 프로그램 공감아이 😊 #공감아이#공감우리#공감활동가#감정놀이#감정교육#감정코칭#공감놀이#공감교육#공감능력#부모교육#상호작용#정서발달#사회성#정서지능#사회정서학습#감정표현#감정조절#정서발달#언어발달#육아상담#육아정보#인성교육#5세맘#6세맘#7세맘#8세맘#엄마표놀이#감정대화