[감정도 연습이 필요합니다]
감정은 추상적이에요.
그래서 막연하게 아이에게 정서적 안정감을 주기 위해 따뜻하게 대하고, 일관성 있게 반응해 주고, 마음을 헤아려 주고, 잘 공감해주어야 한다고만 생각해요.
감정은 눈에 보이지 않아요.
그래서 ‘이래야 한다’라는 알고는 있지만 손에 잡히지 않는 의무감을 생활 속에서 어떻게 풀어나가야 할지 어려울 때가 많아요.
감정은 눈에 보이지 않지만, 다른 모습으로 명확하게 눈에 보여요.
말이나 눈빛 행동과 표정, 그리고 감정을 숨기려 의도적으로 하는 행위들로 우리 눈에 또렷하게 보여요. 그런데 우리는 이것을 감정의 표현이라고 생각하지 못하거나 그것과 감정은 별개라고 생각할 때가 많아요.
그래서 감정은 연습이 필요해요.
내 감정을 내가 어떻게 받아들이고 있는지를 알아차리는 연습, 내 감정 표현이 적절한지 아닌지를 스스로 판단하는 연습, 폭풍 같은 감정을 다스리는 연습, 주위 상황을 해석하는 연습, 말속에 담긴 의미, 감정을 파악하는 연습, 상대의 입장에서 상상해 보는 연습, 충동적으로 반응하지 않고 자신을 조절하는 연습, 다른 사람에게 상처 주거나 핀잔 주지 않으면서 마음을 전달하는 연습, 불필요한 외부 자극에 의해 크게 동요되지 않고 자신을 컨트롤하는 연습, 나를 즐겁고 행복하게 하는 것을 알고 그 상황에 능동적으로 임하는 연습, 나를 불편하고 초조하게 만드는 일이 무엇인지 알아서 그 상황으로부터 나를 보호하는 연습!
감정연습은 이렇게 나를 지키고, 내가 하고자 하는 일들을 해나갈 수 있도록 스스로를 잘 제어할 줄 알고, 다른 사람과도 잘 지내며, 감정에 휘둘리지 않고 감정을 잘 인식해 그에 맞게 대처하는 자신만의 방법을 익혀서
스스로를 확신하고 세상을 신뢰하며, 독립적이고 책임감 있는 모습으로 자기주도적으로 살아갈 수 있는 그 토대를 다져줘요.
아이가 매일의 감정 앞에 수동적으로 반응하고 휘청거리지 않고 조금씩 능동적으로 대처하고 감정을 주도할 수 있도록
생활 속에서 놀이를 통해, 대화를 통해, 관찰을 통해 감정연습을 생활화하세요.
이미 우리는 그렇게 하고 있지만 누군가는 아이의 발달 수준에 맞게 아주 잘 해나가고 있고, 또 누군가는 이 연습의 장이 굉장히 좁고 부족한 환경에 놓여 있을 거예요.
아이에게 감정연습이 필요하고, 이것이 아이의 삶에 어떤 영향을 미치는지를 이해하면 좀 더 세심하게, 일상적으로, 습관적으로 아이와 감정을 이야기하는 시간을 늘려나갈 수 있을 거예요.
기억하세요! 감정도 연습이 필요합니다.
감정은 눈에 보이지 않고 추상적이지만, 다른 모습으로 굉장히 구체적으로 우리 눈에 또렷하게 보입니다.
다만, 그 감정을 잘 알아차리는 사람과 그렇지 못한 사람이 있을 뿐입니다. 😊
🌱 공감아이는 다양한 감정주제 놀이로 아이의 마음속에 감정연습의 씨앗을 뿌려주는 일상적이고 지속적인 감정연습의 장을 제공합니다. 🤗
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