공감우리

"시험에 대한 압박, 주체할 수 없는 감정의 기복, 자신에 대한 끝없는 불안함, 친구들과 비교되는 부족한 집중력, 유난히 심한 나의 산만함, 작은 시험에도 극대화되는 긴장감, 계획을 지키지 못하는 의지박약, 실천의 어려움, 모든 것을 부정적으로만 생각함, 스스로에 대한 부정적 평가, 친구/부모님/선생님 등 주변의 말 한마디에 쉽게 그리고 오래 무너지는 나, 언제나 남을 기준으로 생각하는 나, 반복적인 일상을 견디지 못하는 나, 한 번 무너진 마음의 회복이 더딤, 목표가 너무 높아 현재의 내가 너무 부족하게만 보임, 공부해야 하는 이유를 찾지 못하는 나, 스트레스 극복 방법을 몰라 참기만 하는 나, 부모님께 그저 죄송한 마음이 큼, 나만 너무 느리다고 생각함, 기초가 없어서 너무 오랫동안 기초만 보고 있을 때 드는 불안함, 이성문제로 아무것도 손에 잡히지 않음, 이성친구와의 갈등, 친구의 말을 잘 거절하지 못해 난처함, 노력하는 만큼 성적이 나오지 않아 절망적임, 원인을 알 수 없는 우울감의 반복, 비슷한 성적으로 출발한 친구와 격차가 벌어져 초조함, 열심히 해봐야 어차피 안될 거 같다는 생각, 혼자서 공부하기 외로움, 너무 소심해서 질문이나 상담 요청이 어려움, 공부만 시작하면 졸려 스트레스임, 성격이 예민해서 주변의 사소한 것들에도 자꾸 화가 남, 그리고 작은 일에도 일희일비 하게 됨, 지난 실패가 너무 큰 트라우마로 남음, 새로운 환경에 적응하는 것이 힘든 나, 끝도 없는 자기 합리화, 이 합리화를 실제로 믿는다는 것이 더 큰 문제, 이유없이 찾아오는 무기력증, 습관적으로 친구를 배려하다보니 감정적으로 너무 지침, 공부하느라 나를 돌보지 않음, 남이 내 얘기를 하는 것이 지나치게 신경쓰임, 남이 나를 어떻게 판단할지도 과도하게 신경씀, 쓸데없이 다른 사람 눈치를 심하게 봄, 별로 친해지고 싶지 않는 친구가 다가와 부담스러움, 외모관리를 포기했더니 자꾸만 낮아지는 자존감, 덤벙대는 성격도 아닌데 시험에서 너무 잦은 실수, 주변에서 나를 무시하는 것 같은 생각이 들어 괴로움, 도저히 게임을(휴대폰을, sns를, 덕후질, 아이돌...) 끊을 수 없어 괴로움, 막연하게 생각했던 내 목표(진로)가 희미해져서 혼란스러움, 하고 싶은 게 없고 무얼 해야할지 모르겠음, 목표가 없어서 방황하게 됨, 공부를 해야 되는 걸 알면서도 멍하게 보내는 시간이 많음, 점점 비관적이 됨, 공부는 하지 않고 자꾸 요령만 찾게 됨, 다른 것에 너무 관심이 많아 시선이 분산됨, 너무 오지랖이 넓음"

12년 간 학교공부를 해오면서 누구나 자신 만의 공부습관이 굳어지고 무엇보다도 '공부'에 대한 개인내적, 관계적 '감정'이 쌓여왔습니다.

어떤 이에겐 일상적이고 무겁지 않은 과업이고, 또 다른 이에겐 생각만해도 부담스럽고 마음을 짖누르는 게 바로 '공부'입니다. 그래서 뒤늦게 마음을 먹더라도 의지만 가지고 성공할 수 없는 것이 바로 '공부'입니다.

마음먹기에 달려있다고 하기에는 오랜 시간 굳어져온 '공부를 대하는 태도'가 어렵게 먹은 마음에 균열을 자꾸만 균열을 가합니다.

그래서 우리는 나에게 '공부'란 무엇인지, 왜 하려고 하는지, 공부에 대한 나의 감각을 전면적으로 재조정해 새롭게 관계 맺는 작업을 실행한 후 '다시 공부'할 수 있도록 도우려 합니다.

공부감정 코칭 프로그램은 공부에 대한 자신의 감정을 재인식하고 '공부하는 나'의 정체성 형성을 위한 1:1 코칭으로 진행됩니다.

공부하면서 심리적, 관계적, 환경적으로 겪게 되는 수많은 고민들로 인한 감정의 혼란함을 어떻게 다루어야 할지, 자신을 확신하고 긍정적인 마인드 셋으로 공부에 임하려면 어떤 마음가짐이 필요한지를 3700여명의 수험생 데이터를 바탕으로 한 수험생활밀착형 코칭을 진행합니다.

(1) 신청 후 사전질문지를 통해 코칭준비 작업을 진행합니다.

(2) 1단계 코칭: 1단계는 가장 중요한 시작코칭으로, 사전질문지 응답 내용을 바탕으로 과거 '공부' 관련 맥락과 개인내적 동기를 재점검하고 지금까지의 공부에 대한 감정과 태도를 재정립하는 시간을 갖습니다. 이 코칭 시간은 이후 지속적으로 진행될 코칭의 밑바탕을 다지는 코칭 시간으로 전체 과정을 진행하지 않을 경우 시작 코칭만 진행할 수도 있습니다. (1회 90분 20만원)

(3) 2단계 코칭: 2단계는 초기코칭으로, 공부와의 관계 재형성을 위한 실전 문제 코칭을 진행합니다. (월2회 x 60분 7만원)

(4) 3단계 코칭: 3단계는 중기코칭으로, 슬럼프 극복과 감정 컨트롤을 위한 코칭을 진행합니다. (월2회 x 60분 7만원)

(5) 4단계 코칭: 4단계는 후기코칭으로, 자기긍정 및 자신감 고취로 긍정적 결과를 도출하기 위한 마인드셋을 재수립하며 마무리 코칭을 진행합니다.

(월2회 x 60분 7만원)

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